Przejdź na WP

Gotowana komosa ryżowa

1. Gotowana komosa ryżowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana komosa ryżowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,40 g białka,
  • 21,3 g węglowodanów,
  • 0,87 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Gotowana komosa ryżowa ma w 100 g 1,92 g tłuszczów, w tym:

  • 0,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana komosa ryżowa – jakie ma witaminy?

Gotowana komosa ryżowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana komosa ryżowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 0,41 mg witaminy B3,
  • 23,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 42,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana komosa ryżowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana komosa ryżowa ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,49 mg żelaza,
  • 64,0 mg magnezu,
  • 152 mg fosforu,
  • 172 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 1,09 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Gotowana komosa ryżowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 185 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 120 kcal 222 kcal
Białko 4,40 g 8,14 g
Węglowodany 21,3 g 39,4 g
Cukier 0,87 g 1,61 g
Błonnik 2,80 g 5,18 g
Tłuszcz 1,92 g 3,55 g
Tłuszcze nasycone 0,23 g 0,43 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,53 g 0,98 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,08 g 1,99 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowana komosa ryżowa
Gotowana komosa ryżowa

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy