Przejdź na WP

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso)

1. Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,46 g tłuszczów, w tym:

  • 4,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 104 mg cholesterolu.

2. Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 3,87 mg witaminy B3,
  • 97,0 mg witaminy B4,
  • 0,76 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 3,39 µg witaminy B12.

3. Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 3,19 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 206 mg fosforu,
  • 306 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 11,32 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 35,5 µg selenu.

4. Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 216 kcal 184 kcal
Białko 30,5 g 26,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,46 g 8,89 g
Tłuszcze nasycone 4,00 g 3,40 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,07 g 4,31 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,52 g 0,44 g
Cholesterol 104 mg 88,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso)
Gotowana łopatka wołowa bez kości (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy