Przejdź na WP

Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,81 g białka,
  • 23,6 g węglowodanów,
  • 1,63 g cukrów,
  • 5,30 g błonnika.

Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,32 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 10,10 mg witaminy C, 19,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,20 µg witaminy K.

Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 1,04 mg witaminy B3,
  • 44,1 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 2,45 mg żelaza,
  • 74,0 mg magnezu,
  • 130 mg fosforu,
  • 570 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 253 mg sodu, 0,79 mg cynku, 0,31 mg miedzi, 1,25 mg manganu i 2,00 µg selenu.

4. Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 123 kcal 209 kcal
Białko 6,81 g 11,58 g
Węglowodany 23,6 g 40,2 g
Cukier 1,63 g 2,77 g
Błonnik 5,30 g 9,01 g
Tłuszcz 0,32 g 0,54 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,15 g 0,26 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 10,10 mg 17,17 mg
Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona
Gotowana młoda fasola limeńska z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy