Przejdź na WP

Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 60,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,27 g białka,
  • 11,15 g węglowodanów,
  • 1,00 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,93 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 31,0 mg witaminy C, 351 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 108 µg witaminy K.

Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,51 mg witaminy B2,
  • 2,00 mg witaminy B3,
  • 21,0 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,93 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 151 mg wapnia,
  • 2,32 mg żelaza,
  • 34,0 mg magnezu,
  • 67,0 mg fosforu,
  • 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 245 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,87 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 42 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 60,0 kcal 25,2 kcal
Białko 5,27 g 2,21 g
Węglowodany 11,15 g 4,68 g
Cukier 1,00 g 0,42 g
Błonnik 2,00 g 0,84 g
Tłuszcz 0,93 g 0,39 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 31,0 mg 13,02 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona
Gotowana moringa olejodajna z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy