Przejdź na WP

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło

1. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,84 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło ma w 100 g 7,62 g tłuszczów, w tym:

  • 1,70 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło – jakie ma witaminy?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło to produkt zawierający 23,3 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,53 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 3,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 1,41 µg witaminy B12.

3. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,85 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 292 mg fosforu,
  • 281 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,155 mg sodu, 2,23 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 19,80 µg selenu.

4. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (30 g, bez kości)
Wartość energetyczna 149 kcal 42,2 kcal
Białko 18,84 g 5,34 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,62 g 2,16 g
Tłuszcze nasycone 1,70 g 0,48 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,86 g 0,81 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,75 g 0,21 g
Cholesterol 73,0 mg 20,7 mg
Witamina C 23,3 mg 6,61 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło
Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na ciepło (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy