Przejdź na WP

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno

1. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 133 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,44 g białka,
  • 0,69 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno ma w 100 g 6,16 g tłuszczów, w tym:

  • 1,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno – jakie ma witaminy?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno to produkt zawierający 22,7 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,53 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 2,53 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,68 µg witaminy B12.

3. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 278 mg fosforu,
  • 272 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,210 mg sodu, 2,30 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 16,40 µg selenu.

4. Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (30 g, bez kości)
Wartość energetyczna 133 kcal 37,7 kcal
Białko 17,44 g 4,94 g
Węglowodany 0,69 g 0,20 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,16 g 1,75 g
Tłuszcze nasycone 1,67 g 0,47 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,66 g 0,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,78 g 0,22 g
Cholesterol 71,0 mg 20,1 mg
Witamina C 22,7 mg 6,44 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno
Gotowana peklowana szynka wieprzowa bez kości, na zimno (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy