Przejdź na WP

Gotowana polędwica ze strusia

1. Gotowana polędwica ze strusia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana polędwica ze strusia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana polędwica ze strusia ma w 100 g 3,87 g tłuszczów, w tym:

  • 1,32 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana polędwica ze strusia – jakie ma witaminy?

Gotowana polędwica ze strusia to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Gotowana polędwica ze strusia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 7,05 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,30 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 6,17 µg witaminy B12.

3. Gotowana polędwica ze strusia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana polędwica ze strusia ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 3,31 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 245 mg fosforu,
  • 353 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 4,72 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,6 µg selenu.

4. Gotowana polędwica ze strusia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 155 kcal 132 kcal
Białko 28,1 g 23,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,87 g 3,29 g
Tłuszcze nasycone 1,32 g 1,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,27 g 1,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,38 g 0,32 g
Cholesterol 93,0 mg 79,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana polędwica ze strusia
Gotowana polędwica ze strusia (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy