Gotowana wołowina (samo mięso)

1. Gotowana wołowina (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana wołowina (samo mięso) ma w 100 g 8,37 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,25 g tłuszczów nasyconych,
• 3,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Gotowana wołowina (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 5,79 mg witaminy B3,
• 86,0 mg witaminy B4,
• 0,52 mg witaminy B5,
• 0,56 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 2,86 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina (samo mięso) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,98 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 237 mg fosforu,
• 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 6,91 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,3 µg selenu.

4. Gotowana wołowina (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze