Przejdź na WP

Gotowana wołowina (samo mięso)

1. Gotowana wołowina (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana wołowina (samo mięso) ma w 100 g 8,37 g tłuszczów, w tym:

  • 3,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Gotowana wołowina (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 5,79 mg witaminy B3,
  • 86,0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,86 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina (samo mięso) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,98 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 237 mg fosforu,
  • 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 6,91 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,3 µg selenu.

4. Gotowana wołowina (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 203 kcal 173 kcal
Białko 29,9 g 25,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,37 g 7,12 g
Tłuszcze nasycone 3,25 g 2,76 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,91 g 3,32 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,36 g
Cholesterol 90,0 mg 76,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana wołowina (samo mięso)
Gotowana wołowina (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy