Przejdź na WP

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 188 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,12 g tłuszczów, w tym:

  • 2,70 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 5,92 mg witaminy B3,
  • 87,1 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,57 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 3,00 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,88 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 237 mg fosforu,
  • 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 6,83 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 33,1 µg selenu.

4. Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 188 kcal 160 kcal
Białko 29,9 g 25,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,12 g 6,05 g
Tłuszcze nasycone 2,70 g 2,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,19 g 2,71 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,40 g 0,34 g
Cholesterol 89,0 mg 75,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa)
Gotowana wołowina (samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy