Przejdź na WP

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,35 g białka,
  • 11,05 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 4,20 g błonnika.

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 6,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,74 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 17,00 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 1,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 111 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 145 mg wapnia,
  • 2,50 mg żelaza,
  • 60,0 mg magnezu,
  • 158 mg fosforu,
  • 539 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0,91 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 1,40 µg selenu.

4. Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 180 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 141 kcal 254 kcal
Białko 12,35 g 22,2 g
Węglowodany 11,05 g 19,89 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 4,20 g 7,56 g
Tłuszcz 6,40 g 11,52 g
Tłuszcze nasycone 0,74 g 1,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,21 g 2,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,01 g 5,42 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 17,00 mg 30,6 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona
Gotowana zielona soja bez dodatku soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy