Przejdź na WP

Gotowane jabłka bez skórki

1. Gotowane jabłka bez skórki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane jabłka bez skórki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 53,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,26 g białka,
  • 13,64 g węglowodanów,
  • 11,01 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Gotowane jabłka bez skórki ma w 100 g 0,36 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane jabłka bez skórki – jakie ma witaminy?

Gotowane jabłka bez skórki to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Gotowane jabłka bez skórki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 3,40 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane jabłka bez skórki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane jabłka bez skórki ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,19 mg żelaza,
  • 3,00 mg magnezu,
  • 8,00 mg fosforu,
  • 88,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,04 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Gotowane jabłka bez skórki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 171 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 53,0 kcal 90,6 kcal
Białko 0,26 g 0,45 g
Węglowodany 13,64 g 23,3 g
Cukier 11,01 g 18,83 g
Błonnik 2,40 g 4,10 g
Tłuszcz 0,36 g 0,62 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,10 g 0,18 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,34 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowane jabłka bez skórki
Gotowane jabłka bez skórki (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy