Przejdź na WP

Gotowane otręby owsiane

1. Gotowane otręby owsiane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane otręby owsiane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 40,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,21 g białka,
  • 11,44 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Gotowane otręby owsiane ma w 100 g 0,86 g tłuszczów, w tym:

  • 0,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane otręby owsiane – jakie ma witaminy?

Gotowane otręby owsiane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane otręby owsiane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,14 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane otręby owsiane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane otręby owsiane ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,88 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 119 mg fosforu,
  • 92,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,53 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,96 mg manganu i 7,70 µg selenu.

4. Gotowane otręby owsiane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 219 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 40,0 kcal 87,6 kcal
Białko 3,21 g 7,03 g
Węglowodany 11,44 g 25,1 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,60 g 5,69 g
Tłuszcz 0,86 g 1,88 g
Tłuszcze nasycone 0,16 g 0,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,29 g 0,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,34 g 0,74 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowane otręby owsiane
Gotowane otręby owsiane

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy