Trwa ładowanie...

Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony
Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony (Flickr)

1. Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,90 g białka,
  • 5,63 g węglowodanów,
  • 1,25 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"
  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 41,0 mg witaminy C, 681 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 0,40 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:

  • 72,0 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 28,0 mg fosforu,
  • 228 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 259 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowany jarmuż z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 130 g (1 szklanka, pokrojony)
Wartość energetyczna 28,0 kcal 36,4 kcal
Białko 1,90 g 2,47 g
Węglowodany 5,63 g 7,32 g
Cukier 1,25 g 1,63 g
Błonnik 2,00 g 2,60 g
Tłuszcz 0,40 g 0,52 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,25 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 41,0 mg 53,3 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze