Trwa ładowanie...

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony)
Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) (Flickr)

1. Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) ma w 100 g 4,26 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"
  • 1,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – jakie ma witaminy?

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 7,36 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,36 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 6,44 µg witaminy B12.

3. Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 4,80 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 253 mg fosforu,
  • 366 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 4,90 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 37,9 µg selenu.

4. Gotowany stek ze strusia (z wewnętrznej strony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 164 kcal 139 kcal
Białko 29,4 g 25,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,26 g 3,62 g
Tłuszcze nasycone 1,71 g 1,45 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,74 g 1,48 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,74 g 0,63 g
Cholesterol 97,0 mg 82,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze