Przejdź na WP

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony)

1. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) ma w 100 g 3,83 g tłuszczów, w tym:

  • 1,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – jakie ma witaminy?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 7,16 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,32 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 6,26 µg witaminy B12.

3. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 4,30 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 254 mg fosforu,
  • 367 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 4,91 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 38,0 µg selenu.

4. Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 156 kcal 133 kcal
Białko 28,6 g 24,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,83 g 3,26 g
Tłuszcze nasycone 1,43 g 1,22 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,59 g 1,35 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,44 g 0,37 g
Cholesterol 93,0 mg 79,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony)
Gotowany stek ze strusia (z zewnętrznej strony) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy