Przejdź na WP

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 168 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,84 g tłuszczów, w tym:

  • 1,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 5,87 mg witaminy B3,
  • 103 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 4,18 µg witaminy B12.

3. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,77 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 239 mg fosforu,
  • 365 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 7,25 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 42,1 µg selenu.

4. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 168 kcal 143 kcal
Białko 29,1 g 24,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,84 g 4,11 g
Tłuszcze nasycone 1,90 g 1,62 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,24 g 1,90 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,30 g 0,26 g
Cholesterol 80,0 mg 68,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz)
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy