Przejdź na WP

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 160 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,91 g tłuszczów, w tym:

  • 1,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 5,99 mg witaminy B3,
  • 102 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,52 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 4,04 µg witaminy B12.

3. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,98 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 245 mg fosforu,
  • 365 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 8,06 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 40,8 µg selenu.

4. Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 160 kcal 136 kcal
Białko 29,2 g 24,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,91 g 3,32 g
Tłuszcze nasycone 1,27 g 1,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,39 g 1,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,22 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Grillowana golonka wołowa (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy