Przejdź na WP

Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa)

1. Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,17 g tłuszczów, w tym:

  • 2,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 5,44 mg witaminy B3,
  • 91,5 mg witaminy B4,
  • 0,84 mg witaminy B5,
  • 0,67 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 3,62 µg witaminy B12.

3. Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,94 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 249 mg fosforu,
  • 371 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 8,43 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,2 µg selenu.

4. Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 169 kcal 144 kcal
Białko 28,7 g 24,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,17 g 4,40 g
Tłuszcze nasycone 2,19 g 1,86 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,60 g 2,21 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,26 g
Cholesterol 83,0 mg 70,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowana łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy