Przejdź na WP

Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,4 g białka,
  • 0,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,10 g tłuszczów, w tym:

  • 4,82 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 4,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 3,96 µg witaminy B12.

3. Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 3,30 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 236 mg fosforu,
  • 376 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 10,42 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0 mg manganu i 33,9 µg selenu.

4. Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 filet)
Wartość energetyczna 239 kcal 323 kcal
Białko 27,4 g 37,0 g
Węglowodany 0,60 g 0,81 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,10 g 19,04 g
Tłuszcze nasycone 4,82 g 6,50 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,35 g 8,58 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,48 g 0,64 g
Cholesterol 86,0 mg 116 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)
Grillowana polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy