Trwa ładowanie...

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)
Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) (Flickr)

1. Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,91 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 3,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 5,61 mg witaminy B3,
  • 65,0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,69 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 4,10 µg witaminy B12.

3. Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 3,24 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 257 mg fosforu,
  • 350 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,21 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,2 µg selenu.

4. Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 211 kcal 179 kcal
Białko 30,5 g 25,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,91 g 7,57 g
Tłuszcze nasycone 3,53 g 3,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,98 g 3,38 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,61 g 0,52 g
Cholesterol 93,0 mg 79,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze