Trwa ładowanie...

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

1. Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 9,03 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 3,58 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,50 mg witaminy B2,
  • 7,07 mg witaminy B3,
  • 73,8 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,87 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 5,18 µg witaminy B12.

3. Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 4,12 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 321 mg fosforu,
  • 443 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 5,65 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,4 µg selenu.

4. Grillowana polędwiczka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 211 kcal 179 kcal
Białko 30,5 g 25,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,03 g 7,68 g
Tłuszcze nasycone 3,58 g 3,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,11 g 3,50 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,64 g 0,54 g
Cholesterol 93,0 mg 79,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze