Przejdź na WP

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso)

1. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,77 g tłuszczów, w tym:

  • 1,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 8,98 mg witaminy B3,
  • 90,1 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,88 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,28 µg witaminy B12.

3. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 3,25 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 306 mg fosforu,
  • 435 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 5,15 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,8 µg selenu.

4. Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 162 kcal 138 kcal
Białko 30,1 g 25,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,77 g 3,21 g
Tłuszcze nasycone 1,56 g 1,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,79 g 1,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,26 g
Cholesterol 86,0 mg 73,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso)
Grillowana wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy