Trwa ładowanie...

Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)
Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 182 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 2,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,48 mg witaminy B3,
  • 87,5 mg witaminy B4,
  • 0,78 mg witaminy B5,
  • 0,67 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 3,39 µg witaminy B12.

3. Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,90 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 245 mg fosforu,
  • 366 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 8,04 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,7 µg selenu.

4. Grillowane steki z łopatki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 182 kcal 155 kcal
Białko 28,3 g 24,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,80 g 5,78 g
Tłuszcze nasycone 2,91 g 2,47 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,50 g 2,98 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,41 g 0,35 g
Cholesterol 81,0 mg 68,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze