Przejdź na WP

Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso)

1. Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 181 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,3 g białka,
  • 0,73 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 7,23 g tłuszczów, w tym:

  • 2,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 7,44 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,53 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,74 µg witaminy B12.

3. Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 2,02 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 232 mg fosforu,
  • 371 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 5,61 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 35,3 µg selenu.

4. Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 181 kcal 154 kcal
Białko 28,3 g 24,0 g
Węglowodany 0,73 g 0,62 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,23 g 6,15 g
Tłuszcze nasycone 2,65 g 2,26 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,40 g 2,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,23 g
Cholesterol 84,0 mg 71,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso)
Grillowane steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy