Przejdź na WP

Hamburger

1. Hamburger – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Hamburger w 100 gramach posiada wartość energetyczną 297 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,52 g białka,
  • 31,5 g węglowodanów,
  • 4,88 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Hamburger ma w 100 g 12,01 g tłuszczów, w tym:

  • 4,49 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 33,0 mg cholesterolu.

2. Hamburger – jakie ma witaminy?

Hamburger to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 4,90 µg witaminy K.

Hamburger zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,32 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 5,62 mg witaminy B3,
  • 34,4 mg witaminy B4,
  • 0,53 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 80,0 µg witaminy B9,
  • 0,89 µg witaminy B12.

3. Hamburger – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Hamburger ma w sobie:

  • 62,0 mg wapnia,
  • 3,06 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 134 mg fosforu,
  • 197 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 331 mg sodu, 2,52 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 20,3 µg selenu.

4. Hamburger - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 78 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 297 kcal 232 kcal
Białko 16,52 g 12,89 g
Węglowodany 31,5 g 24,6 g
Cukier 4,88 g 3,81 g
Błonnik 1,70 g 1,33 g
Tłuszcz 12,01 g 9,37 g
Tłuszcze nasycone 4,49 g 3,51 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,84 g 3,77 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,68 g 1,31 g
Cholesterol 33,0 mg 25,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Hamburger
Hamburger

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy