Ciężarki

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dyskusje na forum

a

~ika555 • ostatni post 23 godziny temu

2
Artykuły Ciężarki
Ciężarki

Jak ćwiczyć z hantlami?

Jak ćwiczyć z hantlami?

Ćwiczenia hantlami to nie tylko ćwiczenia dla mężczyzn. Tak naprawdę, ćwiczenie hantlami może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od płci, wieku i kondycji fizycznej, a kluczem do tego jest odpowiednie dobranie hantli i rozplanowanie ćwiczeń. Także...

Ciężarki

Sztangi do ćwiczeń

Sztanga to sprzęt fitness, szczególnie popularny w ćwiczeniach u mężczyzn. Przeważnie możemy spotkać się z nimi praktycznie w każdej siłowni. Ich rozmiary są różne. Sztanga składa się z trzech głównych części - gryfu, obciążników i zacisków. Odmianą...

Ciężarki

Hantle do ćwiczeń

Hantle do ćwiczeń

Hantle do ćwiczeń to bardzo przydatny sprzęt fitness. Jest on bardzo poręczny. Hantle można zabrać ze sobą praktycznie wszędzie. Są one różnej wielkości i wadze. Ćwiczenia z hantlami to dobre ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie. Można z nimi...

Ćwiczenia ze sztangielką

Ćwiczenia na barki z hantlami

Ćwiczenia na barki z hantlami

Mięśnie barków to bardzo ważne mięśnie naszego ciała. Biorą udział prawie we wszystkich czynnościach przez nas wykonywanych. Dlatego też powinniśmy je wzmacniać poprzez różnego rod

Fitness i sport

Ćwiczenia

Ćwiczenia

Ćwiczenia to najlepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Wielu z nas przypomina sobie o tym wraz z nadejściem wiosny. Z każdym dniem rośnie liczba uprawiających jogging i jeżdżących na rowerze. Są to sprawdzone metody gubienia zbędnych kilogramów,...

Cellulit

Ćwiczenia na cellulit

Jak pozbyć się cellulitu? To najczęściej zadawane pytanie przez kobiety. Walka z cellulitem nie jest łatwa. Na pomarańczową skórkę narzekają też osoby szczupłe. Faktem jest jednak,

Rozstępy

Ćwiczenia na rozstępy

Ćwiczenia na rozstępy

Rozstępy pojawiają się na skutek przybrania na wadze lub schudnięcia w krótkim czasie, kiedy skóra rozciąga się ponad normę. Jakie są sposoby na rozstępy? Przede wszystkim warto z

Zaburzenia pamięci i intelektu

Ćwiczenia na pamięć

Ćwiczenia na pamięć

Pamięć i koncentracja są niezwykle ważne w codziennym życiu. Pamięć zużywa się i zaczyna nas zawodzić tylko wtedy, gdy rzadko z niej korzystamy. Dlatego codzienne ćwiczenie pamięci

Ćwiczenia

Ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające

Nogi to narząd ruchowy każdego człowieka. Aby dobrze służyły nam przez długie lata, należy o nie odpowiednio dbać. Najlepszym sposobem jest rozciąganie mięśni, które zapewni nam zwiększenie ruchu w stawach, lepsze ukrwienie mięśni oraz wzmocnienie ścięgien....

Ćwiczenia odchudzające

Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki to doskonała metoda na spełnienie marzeń kobiety o zgrabnej pupie. Większość pań pragnie skutecznie odchudzić swoje ciało. Jeżeli przybywa ci centymetrów w ok