HCA

HCA to kwas hydroksycytrynowy, którego właściwości były już znane hinduskim uzdrowicielom, podającym roślinę z tym kwasem jako środek zmniejszający łaknienie i polepszający trawienie. HCA do dziś pozyskiwany jest z rośliny o nazwie Garcina cambogia. Wspomaganie odchudzania HCA polega na wpływie tego kwasu na metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów. Na czym polega kuracja odchudzająca z kwasem hydroksycytrynowym?

Polecane wideo:

1. HCA i odchudzanie

W normalnych warunkach każdy organizm przekształca w tłuszcz nadmiar białek i cukrów – czyli zachodzi proces nazywany lipogenezą. Badania naukowe wykazały, że kwas hydroksycytrynowy blokuje najważniejsze enzymy lipogenezy, a tym samym nie dopuszcza do powstania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Takie działanie ma nawet niewielka ilość HCA w organizmie. Zakłócenie procesu lipogenezy sprawia, że nadmiar cukru i białek przechodzi do drugiego szlaku syntezy materiałów zapasowych, czyli do glikogenezy. Produktem tego procesu jest glikogen odkładany w mięśniach i wątrobie. Większe stężenie glikogenu wpływa na ośrodek sytości w mózgu i sprawia, że przestajemy odczuwać głód. Właśnie z tego powodu uznaje się, że HCA odpowiada za hamowanie łaknienia. Kolejną zaletą HCA jest stymulacja metabolizmu tkanki tłuszczowej i ochrona tkanki mięśniowej. Osoby wybierające kurację odchudzającą z zastosowaniem kwasu hydroksycytrynowego zapewniają sobie spalanie tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej.

2. Suplementy HCA

Suplementy diety z HCA wspomagające odchudzanie nie posiadają skutków ubocznych, jak inne tego typu preparaty, po zażyciu których obserwowano takie działania niepożądane jak tłuszczowe biegunki, uczucie nudności oraz wzdęcia. Tabletki z HCA na odchudzanie są dobrze tolerowane przez organizm. Ogromne zainteresowanie naukowców kwasem hydroksycytrynowym sprawia, że obecnie HCA jest jedną z najbardziej skutecznych substancji wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Osoby, które stosują HCA twierdzą, że pomaga on redukować łaknienie. Nawet po spożyciu niewielkiej ilości pokarmu odczuwa się wrażenie sytości, co ma związek ze zwiększonymi zasobami glikogenu. Jeśli dieta jest dość restrykcyjna, a bilans kalorii jest negatywny, czyli spożywa się mniej kalorii niż się spala, organizm jest zmuszony sięgnąć po zapasy tłuszczu i białka. Według badań, HCA pobudza metabolizm tłuszczu, ale nie białka. Spalanie tłuszczów ustrojowych jest przyspieszone, podobnie jak metabolizm lipidów. Jednocześnie udaje się uniknąć redukcji masy mięśniowej. HCA prowadzi do stymulacji większego odkładania białek i aminokwasów w tkance mięśniowej. Kalorie nie magazynują się jako tkanka tłuszczowa, tylko stanowią materiał do budowy mięśni i tkanek.

Mimo wszystko osoby stosujące HCA jako suplement diety powinny pamiętać, że kwas ten nie zwalnia ze stosowania prawidłowej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych. Samo przyjmowanie suplementów diety nie wystarcza, nawet jeśli ich skład jest imponujący. Zdrowe odżywianie, ruch i zmiana nawyków żywieniowych są poza tym niezbędne, by spadek wagi być długotrwały.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Odżywki dla sportowców
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Odżywki dla sportowców
Odżywki dla sportowców

Jak działa hormon wzrostu?

Jak działa hormon wzrostu?

Suplementacja ludzkim hormonem wzrostu W Stanach Zjednoczonych ludzki hormon wzrostu (HGH) jest bardzo popularny. Sięgają po niego sportowcy i branża

Odżywki dla sportowców

Spirulina

oraz bogactwo składników odżywczych w niej zawartych sprawiają, że zażywanie suplementu diety jest szczególnie polecane sportowcom, osobom niespożywającym mięsa oraz przewlekle chorym, w celu wzmocnienia organizmu.

Odżywki dla sportowców

Odżywki na masę

dla sportowców, rozpocznij regularne wizyty na siłowni, aby odżywki na masę były w stanie ci pomóc w osiągnięciu twojego celu: umięśnionej i odpowiednio wyrzeźbionej sylwetki. (...) Odżywki...

Odżywki dla sportowców

Gainery

Gainery to odżywki węglowodanowo-białkowe, którymi można zastąpić posiłek, kiedy nie mamy czasu, aby go przygotować w tradycyjny sposób. Gainery (...) na masę zawierają białko, czyli materiał budulcowy, i węglowodany, czyli materiał...

Odżywki dla sportowców

Stosowanie HMB

odżywek na masę. Odżywki na masę, które zawierają HMB są chętnie stosowane przez kulturystów i sportowców. Zapotrzebowanie na HMB wzrasta w warunkach (...) Co to jest HMB? - to pytanie zadaje sobie większość młodych...

Odżywki dla sportowców

ZMA

pierwiastków, które są niezbędne do przyrostów masy mięśniowej i prawidłowego funkcjonowania organizmu, a szczególnie organizmu sportowców. Odżywki (...) mięśniowe, zwiększa koncentrację, a także ma wpływ na głęboki...

Odżywki dla sportowców

Środki hamujące łaknienie

Środki hamujące łaknienie

Walka z nadwagą dla wielu osób jest niezwykle trudna. Jest tak szczególnie, gdy lubimy jeść i czerpiemy z jedzenia dużą przyjemność. Często wtedy czujemy głód lub po prostu ochotę na coś dobrego. W tym przypadku odchudzanie to prawdziwa próba silnej...

Odżywki dla sportowców

Napoje hipotoniczne

Czy napoje energetyzujące są odpowiednie dla sportowców? Reklamy napojów kuszą obietnicą nagłego przypływu energii po ich wypiciu. Tymczasem (...) do działania, jest to jednak krótkotrwały bodziec. Napoje energetyzujące nie są...