HCA

HCA to kwas hydroksycytrynowy, którego właściwości były już znane hinduskim uzdrowicielom, podającym roślinę z tym kwasem jako środek zmniejszający łaknienie i polepszający trawienie. HCA do dziś pozyskiwany jest z rośliny o nazwie Garcina cambogia. Wspomaganie odchudzania HCA polega na wpływie tego kwasu na metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów. Na czym polega kuracja odchudzająca z kwasem hydroksycytrynowym?

Polecane wideo:

1. HCA i odchudzanie

W normalnych warunkach każdy organizm przekształca w tłuszcz nadmiar białek i cukrów – czyli zachodzi proces nazywany lipogenezą. Badania naukowe wykazały, że kwas hydroksycytrynowy blokuje najważniejsze enzymy lipogenezy, a tym samym nie dopuszcza do powstania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Takie działanie ma nawet niewielka ilość HCA w organizmie. Zakłócenie procesu lipogenezy sprawia, że nadmiar cukru i białek przechodzi do drugiego szlaku syntezy materiałów zapasowych, czyli do glikogenezy. Produktem tego procesu jest glikogen odkładany w mięśniach i wątrobie. Większe stężenie glikogenu wpływa na ośrodek sytości w mózgu i sprawia, że przestajemy odczuwać głód. Właśnie z tego powodu uznaje się, że HCA odpowiada za hamowanie łaknienia. Kolejną zaletą HCA jest stymulacja metabolizmu tkanki tłuszczowej i ochrona tkanki mięśniowej. Osoby wybierające kurację odchudzającą z zastosowaniem kwasu hydroksycytrynowego zapewniają sobie spalanie tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej.

2. Suplementy HCA

Suplementy diety z HCA wspomagające odchudzanie nie posiadają skutków ubocznych, jak inne tego typu preparaty, po zażyciu których obserwowano takie działania niepożądane jak tłuszczowe biegunki, uczucie nudności oraz wzdęcia. Tabletki z HCA na odchudzanie są dobrze tolerowane przez organizm. Ogromne zainteresowanie naukowców kwasem hydroksycytrynowym sprawia, że obecnie HCA jest jedną z najbardziej skutecznych substancji wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Osoby, które stosują HCA twierdzą, że pomaga on redukować łaknienie. Nawet po spożyciu niewielkiej ilości pokarmu odczuwa się wrażenie sytości, co ma związek ze zwiększonymi zasobami glikogenu. Jeśli dieta jest dość restrykcyjna, a bilans kalorii jest negatywny, czyli spożywa się mniej kalorii niż się spala, organizm jest zmuszony sięgnąć po zapasy tłuszczu i białka. Według badań, HCA pobudza metabolizm tłuszczu, ale nie białka. Spalanie tłuszczów ustrojowych jest przyspieszone, podobnie jak metabolizm lipidów. Jednocześnie udaje się uniknąć redukcji masy mięśniowej. HCA prowadzi do stymulacji większego odkładania białek i aminokwasów w tkance mięśniowej. Kalorie nie magazynują się jako tkanka tłuszczowa, tylko stanowią materiał do budowy mięśni i tkanek.

Mimo wszystko osoby stosujące HCA jako suplement diety powinny pamiętać, że kwas ten nie zwalnia ze stosowania prawidłowej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych. Samo przyjmowanie suplementów diety nie wystarcza, nawet jeśli ich skład jest imponujący. Zdrowe odżywianie, ruch i zmiana nawyków żywieniowych są poza tym niezbędne, by spadek wagi być długotrwały.

Polecane wideo:

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Odżywki dla sportowców
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Odżywki dla sportowców
Odżywki dla sportowców

Boostery

pobudza mięśnie do wzrostu, tak specjalna dieta sprawia, że rzeczywiście mięśnie te rosną i uzyskują pożądane kształty. Dieta sportowca powinna składać (...) , pozostałe 15% to trening. Odżywki na masę to preparaty...

Odżywki dla sportowców

Napoje izotoniczne

fizycznej lub upałów. Dlatego też napoje izotoniczne to przede wszystkim napoje dla sportowców, które w krótkim czasie pomagają przywrócić równowagę płynów (...) energii dla organizmu). Napoje dla sportowców Myśląc...

Odżywki dla sportowców

Ziołowe tabletki na odchudzanie

Preparaty ziołowe od wieków są używane do leczenia różnych schorzeń i wspomagania organizmu w okresach obniżonej odporności. Zioła stają się także częścią terapii odchudzających ze względu na swoje różnorodne oddziaływanie na organizm. Suplementy diety...

Odżywki dla sportowców

Synefryna

Synefryna to jedna z najczęściej wykorzystywanych substancji w produkcji odchudzających suplementów diety. Synefryna łagodnie pobudza, tak jak kofeina, zmniejsza apetyt i wspomaga spalanie kalorii. Nie jest to „cudowny środek" samoczynnie spalający nagromadzony...

Odżywki dla sportowców

Jak działa BCAA?

Jak działa BCAA?

, ponieważ organizm ludzi ich nie syntetyzuje. Odżywki na masę mogą być wykorzystywane jako źródło energii w sytuacji, gdy mięśnie są poddawane (...) długotrwałemu wysiłkowi. Odżywki zawierające aminokwasy BCAA pobudzają...

Odżywki dla sportowców

Tauryna

Tauryna

bezpieczne, a ich działanie jest warte każdych pieniędzy. Jednak do suplementów dla sportowców należy podchodzić z rozwagą. Wszystkie odżywki na masę (...) Coraz więcej ćwiczących osób sięga po tak zwane odżywki...

Odżywki dla sportowców

Chrom na odchudzanie

Chrom to pierwiastek niezbędny do funkcjonowania naszych organizmów. Działanie chromu obejmuje regulację poziomu glukozy we krwi, gdyż zwiększa jej przenikanie do tkanek, a także podwyższenie poziomu dobrego cholesterolu we krwi - ma więc pozytywne działanie....

Odżywki dla sportowców

Chitosan

W dobie popularności diet i odchudzania można swobodnie wybierać spośród przeróżnych proszków, tabletek i suplementów diety, które mają za zadanie pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Niektóre suplementy na odchudzanie zmniejszają apetyt, inne poprawiają...

Odżywki dla sportowców

Arginina

Arginina

o przyrost masy mięśniowej, dlatego zawierają ją odżywki dla sportowców. Najlepsza arginina to taka, która jest dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem (...) ona regulować poziom soli w organizmie, przez co jest...