Herbata grejpfrutowa

Jeśli nie smakują ci owocowe herbaty, które można kupić w sklepach, możesz przyrządzić własną herbatę owocową z grejpfrutem. Zawiera sporą dawkę witaminy C i beta-karotenu oraz flawonoidów. Są to związki wykazujące właściwości przeciwutleniające. Spożywając je systematycznie, sprawimy, że dłużej zachowamy młodość.

Składniki:

  • 6 grejpfrutów,
  • 5 szklanek gorącej czarnej herbaty,
  • 4 łyżki cukru.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Sposób przygotowania:

 

Owoce wymyj, pokrój w cienkie plasterki razem ze skórką. Włóż do salaterki, posyp cukrem, zalej mocną herbatą i odtaw na 2-3 godziny. Następnie przecedź i rozlej do szklanek. Podawaj schłodzone.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie 192,5
Białko 36,0 g
Tłuszcz 0,2 g
Cholesterol 0,0 mg
Węglowodany 19,8 g
Błonnik 1,9 g
Witamina C 40,0 mg
Witamina A 3,0 µg

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!