Trwa ładowanie...
Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Aneta Kościołek

Herbata grejpfrutowa

Avatar placeholder
14.03.2017 14:53
 Herbata grejpfrutowa
Herbata grejpfrutowa

Jeśli nie smakują ci owocowe herbaty, które można kupić w sklepach, możesz przyrządzić własną herbatę owocową z grejpfrutem. Zawiera sporą dawkę witaminy C i beta-karotenu oraz flawonoidów. Są to związki wykazujące właściwości przeciwutleniające. Spożywając je systematycznie, sprawimy, że dłużej zachowamy młodość.

Składniki:

  • 6 grejpfrutów,
  • 5 szklanek gorącej czarnej herbaty,
  • 4 łyżki cukru.

Sposób przygotowania:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

 

Owoce wymyj, pokrój w cienkie plasterki razem ze skórką. Włóż do salaterki, posyp cukrem, zalej mocną herbatą i odtaw na 2-3 godziny. Następnie przecedź i rozlej do szklanek. Podawaj schłodzone.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie192,5
Białko36,0 g
Tłuszcz0,2 g
Cholesterol0,0 mg
Węglowodany19,8 g
Błonnik1,9 g
Witamina C40,0 mg
Witamina A3,0 µg
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze