Hipnoza antynikotynowa

Dla wielu osób hipnoza jest głównym narzędziem wykorzystywanym do rzucenia palenia. Hipnoterapia cieszy się wysokim wskaźnikiem sukcesu w walce z nałogiem i dlatego jest najczęstszą z przyczyn, dla których ludzie się jej poddają. Leczenie hipnozą może przynieść pożądane efekty, jeżeli tego naprawdę chcemy, a brakuje nam silnej woli, aby poradzić sobie samemu z uzależnieniem od nikotyny. Wiele technik kontroli umysłu w walce z nałogami, w tym hipnozy, jest prezentowanych w telewizji i setkach serwisów poświęconych tematyce uzależnień. Czy hipnoza może rzeczywiście pomóc w walce z nałogiem nikotynowym?

Polecane wideo:

Rzucanie palenia a hipnoza

Metoda rzucania palenia za pomocą hipnozy nie przyniesie rezultatów, jeżeli człowiek poddający się hipnozie nie ma faktycznej ochoty rozstać się z nałogiem. Wręcz przeciwnie, jeśli ktoś nie chce rzucić palenia, hipnoterapia spowoduje, że ta niechęć może jeszcze bardziej się pogłębić. Hipnoza nie jest dobrą taktyką dla osób, które same nie wiedzą, czego chcą i idą na terapię tylko dla świętego spokoju, żeby np. udobruchać wciąż skarżącą się żonę.

Hipnoza, czyli wprowadzenie umysłu w stan podatny na sugestie, może służyć zaindukowaniu pewnych afirmacji sprzyjających rzuceniu nałogu. Czasami hipnotyzer sugeruje, by zapach nikotyny skojarzyć sobie z najbardziej nieprzyjemną wonią. Metoda ta odwołuje się do technik awersyjnych stosowanych w psychoterapii behawioralno-poznawczej.

Leczenie hipnozą

Wiele osób uważa, że najlepszą motywacją do rzucenia palenia jest negatywny aspekt samego nałogu, taki jak pogarszający się stan zdrowia. Powoduje to, że zamiast dążyć do pozytywnych aspektów i metod walki z nałogiem, np. fitness, wolności i energii, człowiek zastanawia się, czy może nie jest za późno na regenerację organizmu.

Terapeuci często oferują bezpłatną, jednorazową sesję, wspomagającą rzucanie palenia. Konsultacja zazwyczaj obejmuje zebranie informacji na temat osobistych powodów, dla których konkretna osoba chce rzucić palenie. Same sesje obejmują techniki hipnoterapii, pozytywne afirmacje i sugestie.


Rzucanie palenia nie powinno być trudne i nieprzyjemne. Przyznanie, że nikotyna jest substancją, bez której trudno się obejść, jest pierwszym krokiem do sukcesu. Gdy rzuca się palenie, po kilku dniach bez papierosa można odczuwać pewien dyskomfort. Dzięki zastosowaniu hipnozy okazuje się, że dla większości palaczy rzucenie palenia jest łatwiejsze i bardziej osiągalne.

Jak szybko rzucić palenie?

Chcesz wiedzieć, jak najlepiej rzucić palenie? Zacznij od zrobienia listy wszystkich korzyści, z których będziesz się cieszyć jako niepalący. Wyobraź sobie własną osobę w przyszłości oddalonej o np. sześć miesięcy. Pomyśl, jak wspaniale będziesz się czuł, gdy ktoś zaoferuje ci papierosa, a ty zupełnie spokojnie odpowiesz mu: „Nie, dziękuję”. Z pewnością możesz sobie wyobrazić, jak dumny będziesz ze swojej postawy i jak piękna to będzie chwila.

Kiedy zdasz sobie sprawę, że rzucenie palenia przynosi tyle korzyści, nie będzie ci przeszkadzała obecność innych palaczy lub sytuacja, która wcześniej popychała cię do sięgnięcia po papierosa. Najważniejszy jest fakt, aby zrozumieć różnicę między tym, do czego - według ciebie - papierosy są potrzebne (np. relaks), a tym, czym palenie papierosów faktycznie jest.

Komentarze (4)
~admwro@wp.pl
~admwro@wp.pl ponad rok temu

Witam dziś zaczynam dzień bez papierosa. chciałabym przelać kilka słów które wypowiedziałam myśląc, jak zdołam rzucić palenie dam radę? zobaczymy... I Dzień rzucania palenia reakcja umysłu: - Kurczę, ale bym zapaliła tylko jednego przecież dzisiaj ostatni dzięn kiedy mam w ręku papierosa ha mam jeszcze kilka w paczce hmmm... może lampkę wina? jutro i tak później do pracy idę to się wyspię i zaczne nowy dzień :). To tak zrobię. - Jutro już koniec z tym muszę myśleć o zdrowiu mogłabym też być zdrową mamą bez papierosa coś w tym jest... Masakra a jak mi zęby zaczną się przebarwiać i niszcyć nie chcę nawet o tym teraz myśleć.... nie chcę tak po zaprzestaniu ''wdychania nikotyny'' wszystko się za jakis czas kumuluje straszne. Zacznę pić więcej wody niż dotychczas i zdrowiej jadła owoce i warzywa to podstawa! tak... koniec z tym mam wystarczający młody organizm żeby się psuć mogę wszystko to tylko zależy ode mnie widzieliście to tylko zależy ode mnie kieruje swoim umysłem i jest naprawdę ciężko wygrać coś w tym jest? Dam rade pokaże, że mozna to będzie coś własnego coś stworze sama:) Rozpoczynam walkę z nałogiem trzymajcie kciuki To co napisałam to sprawdzenie siebie i możliwe, że jest jakiś sposób na to....

Odpowiedz
~zygmunt
~zygmunt ponad rok temu

papierosy rzucałem nilka razy ale wracałem przez głupotę zapalając papierosa kiedy był mi obojętnyostatnio pomogł mi komputerpo którym ciągwracał po 2-3 dniach alewmawiałem sobie ze dwa dni bez papierosa szkoda tego zmarnować nie rozumiem czemu do tych wszystkich portali muszę eię logowac?jakis debilizm czy co? ztwardymi paznokciami radzę sobie zakładając skarpety z woreczka folii z wycisnietym czosnkiem podobno grzybobókczym a na piety kupuję specjalnu krem mam 77 i niejeden 50 latek musiałby sie wstydzic trzeba sbać o hidienę!!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Hipnoza i medytacja
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Hipnoza i medytacja
Hipnoza i medytacja

Hipnoza regresyjna

Hipnoza regresyjna to stan, który umożliwia przypomnienie sobie przeszłych wydarzeń, każdej chwili, myśli, uczucia, obrazu. Jest stosowana (...) jako metoda rozwiązywania poważnych problemów emocjonalnych, których źródła tkwią w ciężkich...

Hipnoza i medytacja

Chcesz kontrolować swoje emocje? Zacznij medytować

Badania dowodzą, że uważna medytacja pomaga kontrolować emocje. Według badań opublikowanych w czasopiśmie "Human Neuroscience Frontiers", osoby (...) , które szukają sposobu kontrolowania swoich negatywnych emocji mogą korzystać...

Hipnoza i medytacja

Hipnoza a odchudzanie

Czy warto stosować hipnozę, aby odchudzanie było bardziej efektywne? Istnieje wiele sztuczek i sposobów na to, jak pozbyć się nieznośnego brzucha (...) i niepotrzebnego tłuszczu. Dlaczego hipnoterapia jest o wiele bardziej skuteczna...

Hipnoza i medytacja

Medytacja na stres

Medytacja jest praktyką, która ma na celu samodoskonalenie. Praktykowana szczególnie przez religie Wschodu, tj. buddyzm, konfucjanizm, hinduizm (...) - teraz może znaleźć się w twoim domu. Jeżeli jesteś rozdrażniony, zmęczony, sięgnij...

Hipnoza i medytacja

Leczenie hipnozą

Leczenie hipnozą coraz częściej staje się alternatywną metodą rozwiązywania problemów zarówno tych zdrowotnych, jak i psychicznych. Gdy interwencje (...) do wewnętrznych przyczyn zaburzeń. Hipnoza musiała długo walczyć...

Hipnoza i medytacja

Hipnoza dynamiczna

Istnieją różne rodzaje hipnozy. Jest hipnoza regresyjna, hipnoza Ericksonowska, hipnoza transgresyjna i hipnoza dynamiczna. Hipnoza dynamiczna polega (...) emocji i...

Hipnoza i medytacja

Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

fundamentalnych, jak: głęboka modlitwa, medytacja, kontemplacja, powtarzanie mantr, psychobiostymulacja, relaksacja, hipnoza i autohipnoza. Człowiek (...) , mogą pojawić się zaburzenia nastroju, lęki, kompleksy i niekonstruktywne...

Hipnoza i medytacja

Medytacja buddyjska

uważa, że regularna medytacja i relaks mogą mieć znaczący wpływ na zmniejszenie jego poziomu. Medytację zaleca się w celu wyciszenia i walki z plagą (...) się w modlitwie. Na czym polega medytacja buddyjska?...

Hipnoza i medytacja

Leczenie alkoholizmu hipnozą

Hipnoza to potężne narzędzie w leczeniu alkoholizmu, jednak większość uzależnionych od alkoholu szuka pomocy w grupach AA albo nie szuka jej wcale