Przejdź na WP

Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli

1. Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 579 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,0 g białka,
  • 17,45 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 8,90 g błonnika.

Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli ma w 100 g 49,0 g tłuszczów, w tym:

  • 7,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 22,1 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 17,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,32 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 14,93 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,39 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 126 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 100 mg wapnia,
  • 2,28 mg żelaza,
  • 168 mg magnezu,
  • 387 mg fosforu,
  • 776 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 433 mg sodu, 2,00 mg cynku, 0,66 mg miedzi, 2,36 mg manganu i 7,50 µg selenu.

4. Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 147 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 579 kcal 851 kcal
Białko 28,0 g 41,2 g
Węglowodany 17,45 g 25,7 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 8,90 g 13,08 g
Tłuszcz 49,0 g 72,1 g
Tłuszcze nasycone 7,56 g 11,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 22,1 g 32,4 g
Tłuszcze wielonienasycone 17,01 g 25,0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju z dodatkiem soli (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy