idealne wakacje

Sport a zdrowie

Wakacje nad morzem

Wczasy nad morzem to idealny sposób na spędzenie urlopu. Polacy, oprócz Bałtyku, preferują najczęściej wypoczynek nad Adriatykiem lub Morzem Śródziemnym.

Plastry antykoncepcyjne

Plastry antykoncepcyjne na wakacje?

plastry antykoncepcyjne są idealne na lato? Antykoncepcja transdermalna to rozwiązanie na cały rok, ale latem szczególnie zyskuje na wartości. Dlaczego

Sport i aktywny wypoczynek

Wakacje pod namiotem wracają do łask

bez względu na to jak aktywnie będziemy spędzać wakacje. Zadbaj o dach nad głową Tutaj wybór może być trudniejszy, ponieważ musimy znaleźć kompromis (...) -Tec Pekko typu mumia Śpiwór typu mumia jest idealny na biwaki i wypoczynek pod namiotem. Został wypełniony 350 g/m2 antyalergiczną włókniną

Zdrowie w podróży

6 sposobów na zdrowe wakacje, czyli jak uniknąć chorób w podróży

za wakacjami już po przekroczeniu progu samolotu, wracając z urlopu, i przez cały rok planuje kolejny wypoczynek. Niestety, w czasie urlopu (...) . W tym roku w pełni wykorzystaj swój wolny czas i zabezpiecz się przed różnymi dolegliwościami. Oto 6 sposobów na zachowanie zdrowia na wakacjach

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Idealne śniadanie

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przwiązujemy do niego dużej wagi. Wiele osób w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnuje, a ci, którzy je jedzą, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowe i dobre. A przecież śniadanie może dać energię na cały dzie ...

Niezbędnik pacjenta

Apteczka na wakacje

Kleszcze, osy, oparzenia, zatrucia, opryszczka - mogą się nam przydarzyć w trakcie letnich wypadów nad morze, w góry czy za miasto. Zwykle są to niegroźne schorzenia, jednak warto wiedzieć, jak się zachować i co uczynić w ich przypadku. W końcu to czas naszego urlopu, w którym chcemy sobie odpo ...

Produkty do makijażu

Idealny makijaż na lato

Piękne i gorące lato zbliża się niezwykle szybkimi krokami. To idealny moment na wprowadzenie zmian w codziennym makijażu. W okresie upalnych dni (...) idealnie sprawdza się makijaż typu nude z domieszką kosmetyków brązujących. Chcesz wiedzieć więcej? Kosmetyki kolorowe idealne na lato W okresie

Randki

Jak stworzyć idealny związek?

recepta na idealne związki partnerskie? Jak poznać tego jedynego? Jak poznać tę najdroższą? Jak sprawiedliwie podzielić obowiązki domowe? Czy istnieje (...) idealny związek, spróbuj zastosować się do poniższych wskazówek. Zaakceptuj swojego partnera takiego, jakim jest. Jeśli zaczniesz go zmieniać

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Sposoby na idealny brzuch!

marzenia o idealnej talii. Jeśli do tej pory zaniedbywałaś ćwiczenia, a oponka wokół brzucha zaczęła cię irytować, czas wprowadzić kilka zmian

Ćwiczenia na brzuch – zestaw ćwiczeń, szóstka Weidera, ćwiczenia w domu

Proste sposoby na idealny brzuch!

Wiele z nas marzy o tym, aby mieć idealny brzuch. Wykonujemy różne ćwiczenia fizyczne, stosujemy różnorodne diety odchudzające , a efekty (...) są praktycznie niewidoczne lub dalekie od naszych oczekiwań. Jak można wspomóc nasze wysiłki i uzyskać wymarzone kształty? Jak zapewnić sobie idealny brzuch

Cera normalna

Jak wybrać idealny dla skóry tonik?

? Każda kobieta, której zależy na tym, aby mieć idealną cerę, powinna stosować odpowiedni tonik do twarzy. Tonik usuwa z powierzchni skóry resztki

Uroda

Herbaty idealne dla twojej skóry

bardziej rozświetlona. Imbir Kolejną herbatą idealną dla skóry jak również problemów żołądkowych jest herbata imbirowa. Imbir od dawna znany

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Pietruszka - warzywo idealne

Zioło idealne Mała, niepozorna roślina. Wzmacnia, uodparnia, poprawia cerę i humor. Pietruszka z powodzeniem mogłaby być okrzyknięta królową (...) . Natka jest także idealna do przygotowywania ziołowych masełek. Ale to nie wszystko. Pietruszka to także idealny kosmetyk dla wszystkich

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

10 produktów idealnych dla cukrzyków

Owoce jagodowe Dieta przy cukrzycy wymaga wielu poświęceń. Diabetycy muszą zrezygnować ze słodyczy oraz niektórych owoców, które zawierają duże ilości naturalnych cukrów. Słodką alternatywą mogą być owoce jagodowe, które są niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny, a przy tym są źródłem cennego błonnika. To właśnie ten składnik pozwala regulować...

Newsy

Aspiryna lekiem idealnym?

Codzienne przyjmowanie niskich dawek aspiryny przez osoby narażone na choroby serca zmniejsza ryzyko zawału serca oraz zachorowania na niektóre nowotwory. Dzięki takim działaniom możliwe jest ocalenie setek tysięcy istnień ludzkich. Najnowsze badania powstały dzięki badaczom z Uniwersytetu w P ...

Produkty żywnościowe

Jedzenie idealne na lato

Zmiana diety na lato? Lato to idealny moment na zmianę nawyków żywieniowych. W tym czasie nasz organizm jest szczególnie narażony na odwodnienie

Mieszkaj zdrowo

Wybierz idealne łóżko do spania!

Noc jest dla każdego człowieka równie ważna, a może nawet ważniejsza niż dzień. To, w jaki sposób spędzamy każdy dzień naszego życia, w znacznym stopniu jest uwarunkowane naszym snem. Aby być pełnym energii i wypoczętym, konieczne jest odpowiednie dobranie łóżka oraz aranżacja sypialni zgodni ...

Zdrowe odżywianie

Gofry, czyli deser idealny

Gofry z bakaliami Aromatyczne gofry to ciekawa propozycja zarówno na upalne dni, jak i chłodne, jesienne wieczory.

Żywienie

Czarny pieprz idealny na odchudzanie!

Materiały prasowe Czarny pieprz to więcej niż kuchenna przyprawa. Badania potwierdzają, że jego działanie może skutecznie zwalczyć otyłość oraz związane z nią choroby. Zobacz, co warto wiedzieć o piperynie. Uzdrawiający lek ze wschodu Czarny pieprz wykorzystywano we wschodniej medycynie już ...

Owoce

Jak wybrać idealne cytrusy?

Zimowy sezon na cytrusy Zima to sezon cytrusowy. To właśnie w najchłodniejszych miesiącach do Polski przyjeżdżają dojrzewające w Europie pomarańcze, grejpfruty, mandarynki i wiele innych. Cytrusy, które pojawiają się na naszych stołach w lecie, to prawdopodobnie owoce, które po 2-3 tygodniach transportu przypłynęły z RPA, Argentyny i Brazylii. Podpowiadamy,...

Strefa Kobiety

Sukienki w sportowym stylu. Idealne do sneakersów

Z jednej strony taka sukienka jest wygodna i praktyczna, z drugiej - kobieca i modna. Sukienka w sportowym stylu, bo o niej mowa, wykorzystywana jest przede wszystkim w codziennych stylizacjach. Jest doskonałą alternatywą dla spodni i t-shirtu. Jeśli połączysz dresową sukienkę z ulubionymi snea ...

Życie intymne

Czas na bezwstydne wakacje

Wakacje powoli dobiegają końca, ale lato trwa przecież nadal! Wycieczka już po wysokim sezonie urlopowym, to bardzo dobry pomysł dla wszystkich (...) % uprawia seks co najmniej raz w tygodniu. Satysfakcja gwarantowana Co zrobić, aby dobry nastrój nie opuszczał nas podczas wakacji? Jak pokazują

Zatrucie pokarmowe - przyczyny, zapobieganie

Uwolnij się od problemów żołądkowych w wakacje

o ewentualnych problemach zdrowotnyuch już przed wakacjami i zainteresować się wyrobieniem bezpłatnej Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego, dzięki (...) której nie będziemy mieć problemy z uzyskaniem pomocy lekarskiej w krajach Europy. Nawadniaj organizm - nie rób sobie wakacji od picia! Zagrożenie

Biegunka

Problemy zdrowotne podczas wakacji

Wakacje to czas niezapomnianych przeżyć oraz odpoczynku, ale także dużych zmian dla naszego organizmu, wywołujących najróżniejsze problemy zdrowotne

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Żywieniowe pułapki na wakacjach

, takich jak krakersy albo ciastka zbożowe. Hamburger z dodatkami vs kanapka z indykiem W czasie wakacji często sięgamy po szybkie dania typu fast food

Jak odzyskać figurę?

Zgrabna sylwetka w wakacje

Zgrabna sylwetka w wakacje Wakacje oznaczają wylegiwanie się na plaży, surfowanie i relaks. Jest jednak i druga strona medalu, czas ten bywa (...) się zatem kilku pomysłom, jak uniknąć wakacyjnego przybierania na wadze. Letnia aktywność Wykorzystaj w wakacje każdą sposobność do ruchu

Ginekologia

Jak uniknąć niechcianych dolegliwości w wakacje?

Nie tylko dzieci z utęsknieniem czekają na wakacje. Również dorośli odliczają miesiące, tygodnie i dni do letniego wypoczynku. Większość osób (...) . Profilaktyka zatrucia pokarmowego na wakacjach Bakterie kwasu mlekowego odgrywają istotną rolę zarówno w profilaktyce infekcji intymnych

Biegunka

Jak zapobiegać biegunce podczas wakacji?

Artykuł sponsorowany W momencie planowania wakacyjnego wyjazdu koncentrujemy się na przyjemnych aspektach urlopu. Roztaczamy przed sobą wizję słonecznej pogody, czystej jak łza wody, malowniczej plaży i spektakularnych widoków. Ostatnie, o czym myślimy, to problemy żołądkowe, które - jak wiado ...

Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Sposoby na zaparcia w wakacje

Wakacje - okres, w którym nasz plan dnia ulega zmianie. Nowe miejsce, nowa dieta zaburzają porządek i rytm, do którego przywykliśmy. Prowadzi (...) niepokój i bóle brzucha. Te objawy mogą zakłócić wypoczynek i skutecznie obrzydzić wakacje. Przyczyny zaparć Przyjeżdżając do nowego miejsca musimy liczyć

Biegunka podróżnych - problem milionów turystów

Jak zapobiegać odwodnieniu podczas wakacji?

. Na odwodnienie narażone są przede wszystkim dzieci. To właśnie one najciężej przechodzą biegunki oraz wymioty. Jak uniknąć odwodnienia w czasie wakacji (...) ? Infekcje pokarmowe w lecie Podczas wakacji wiele osób zapomina o podstawowych zasadach higieny. W trakcie zwiedzania nie każdy pamięta o systematycznym

Sport i aktywny wypoczynek

Jak przygotować sylwetkę do wakacji?

**Michał Kowalski, trener sieci klubów Cityfit wyjaśnia, jakie błędy często popełniamy, gdy stramy się o piękną sylwetkę: ** Należy pamiętać, że kształtowanie sylwetki jest procesem długotrwałym. Dlatego też kilka dni przejadania się nie jest w stanie diametralnie popsuć naszej sylwetki czy ...

Kobiece problemy

Jak być niedostępną dla bakterii i grzybów w wakacje?

W trakcie wakacyjnego wyjazdu korzystamy z dobrodziejstw lata w sposób optymalny. Trudno nawet wyobrazić sobie letni wypoczynek bez kąpieli słonecznych i pluskania się w basenie. Niestety, w publicznych kąpieliskach jesteśmy narażone na kontakt z chorobotwórczymi drobnoustrojami, które są odpow ...

Zdrowie

10 wskazówek na zdrowsze wakacje

Sprawdź opinie na temat miejsca, do którego się wybierasz To ważne, aby przed wyjazdem na wakacje dobrze sprawdzić miejsce i hotel, w którym będziemy (...) sen w nocy i z samego rana. Kontroluj chorobę lokomocyjną Na wakacjach często podróżujemy autokarem lub promem. Niestety na skutek tego może dojść

Zasady zdrowego odchudzania

Jak powinno wyglądać idealne śniadanie na diecie?

dietetyczne śniadanie i kiedy najlepiej je zjeść. Nie zapominaj o białku Idealne śniadanie składa się z węglowodanów złożonych (chleb razowy, płatki (...) . Kierując się kilkoma prostymi zasadami, na pewno stworzysz idealny posiłek, który pozwoli ci schudnąć bez uczucia głodu. Powodzenia! Co najbardziej lubisz

Dieta kardio

Owoce i warzywa idealne dla osób z nadciśnieniem

Owoce jagodowe Jagody, maliny czy truskawki to pyszne owoce jagodowe i bogate źródło potasu oraz antocyjanów - związków należących do grupy flawonoidów, które obniżają ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Papaja Owoc ten stanowi źródło cennego dla organizmu potasu oraz magnezu. Jest również bogaty we flawonoidy, które korzystnie wpływają na układ...

Typ sylwetki

7 sposobów gwiazd na idealną sylwetkę

oraz idealne wymiary ciała to marzenie wielu z nas. Jednak osiągnięcie tego celu wymaga wielu wyrzeczeń. I nie ma się co łudzić, że pomoże dieta cud. Każdy

Kuchnia i gotowanie

Jak wygląda idealny sposób gotowania kaszy jaglanej?

Jeżeli lubisz kaszę jaglaną, pomyśl chwilę nad sposobem jej przygotowania. Dodajesz wodę, kroplę oleju, sypiesz kaszę i solisz. Też tak robisz? To niekoniecznie dobry pomysł. Kasza jaglana Wielu z nas uwielbia gotowaną kaszę jaglaną. Wrzucona do gotującej się, posolonej wody z dodatkiem olej ...

Kosmetyki

Składniki w kremach idealne dla twojego typu cery

Jak dobrać krem do rodzaju cery? Dobór kosmetyków do rodzaju cery to bardzo ważna kwestia. Z okazji ruszającej 20 maja 2017 roku promocji w Rosmannie wraz z dermatologiem podpowiemy, na jakie składniki w takich produktach zwracać uwagę. Co jest niezbędne dla cery trądzikowej? Co dla tłustej? Czego szukać w kremach do skóry suchej? Pytamy o to kosmetologa,...

Zdrowie

Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe

Niezdrowe wakacje? Urlop z pełnym wyżywieniem i wycieczkami w cenie brzmi jak raj. Słońce, plaża, dobre jedzenie i odpoczynek to coś, co Polacy (...) ; Z naszych danych wynika, że wśród klientów, którzy wybierali wakacje w Europie, ok. 70 proc. kupowało oferty z opcją pełnego wyżywienia

Okulistyka

Bioniczna soczewka zapewni idealny wzrok do końca życia

Operacja oczu trwająca zaledwie osiem minut, która  pozwala na zachowanie świetnej kondycji wzroku bez względu na pozostałe procesy starzenia się organizmu -  wszystko to dzięki wszczepieniu bionicznych soczewek. To nie scena z filmu science-fiction, ale projekt, nad którym naukowcy pracują już ...

Diety od A do Z

Organizm prawdę ci powie, czyli jak znaleźć idealną dietę

Nieskuteczność różnorodnych metod odchudzających wynika z błędnego założenia, że aby schudnąć, trzeba podporządkować się narzuconemu z zewnątrz reżimowi, liczyć kalorie, konsekwentnie unikać pokarmów wysokokalorycznych, panować nad apetytem, wstawać głodnym od stołu... Jest ...

Uroda

Produkty idealne dla twojej skóry, które masz w kuchni

Jadalne produkty naturalne korzystne dla twojej skóry Wiele produktów spożywczych stanowi źródło cennych dla skóry witamin oraz mikroelementów. Ich spożywanie może zatem przynieść skórze wiele korzyści. Co więcej, możesz je wykorzystać do domowych zabiegów pielęgnacyjnych. Dowiedz się, w jaki sposób! Awokado Ten owoc posiada charakterystyczny, tłusty...

Grzyby

Sos pieczarkowy - właściwości, wartości odżywcze, przepis idealny

. Może on mieć średnicę nawet 10 cm, dzięki czemu pieczarki te są idealne do faszerowania, na grilla lub opanierowane i usmażone na patelni. W kuchni (...) brązowych pieczarek sprawia, że są idealne do sosów do mięs i makaronów, gdzie aromat odgrywa istotną rolę. Pieczarki - zastosowanie Pieczarki