Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Oznacza to, że w ciągu 7 dni nasz łączny deficyt kaloryczny powinien wynosić ok. 7000-7500 kalorii, abyśmy mogli spalić kilogram tkanki tłuszczowej. (...) Przyjmuje się więc, że osoby z dużą nadwagą powinny zmniejszyć...