7 z 8Urazy
Specjaliści na szpitalnych oddziałach urazowych mają latem ręce pełne pracy. Złamania, zwichnięcia, rany to tylko niektóre z problemów, jakie wymagają ich interwencji.
Sprzyjają temu zabawy na świeżym powietrzu, rowerowe wycieczki, wędrówki po górach. Jak zapobiec [wakacyjnym urazom](http://fitness.wp.pl/18724,najczestsze-wakacyjne-urazy ?utm_source=abczdrowie&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection)? Istotna jest przede wszystkim rozwaga i nieprzecenianie swoich możliwości (wejście na Rysy pierwszego dnia pobytu w górach nie jest dobrym pomysłem, zwłaszcza jeśli dotychczas nasza aktywność ograniczała się jedynie do kilkuminutowych spacerów).
W przypadku [jazdy na rowerze](http://fitness.wp.pl/19331,jazda-na-rowerze-trening-nie-tylko-dla-nog ?utm_source=abczdrowie&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection) lub [na rolkach](http://fitness.wp.pl/19196,zalety-jazdy-na-rolkach ?utm_source=abczdrowie&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection) ważne jest odpowiednie zabezpieczenie głowy i ciała (kask to podstawa!).