4 z 7Olej kokosowy

Masz ochotę na sadzone jajka? Zamiast masła, wybierz olej kokosowy. Zawarte w nich kwasy tłuszczowe są metabolizowane lepiej niż w przypadku innych tłuszczów.

Nasz organizm wykorzystuje je więc do produkcji energii, a nie do gromadzenia się w tkankach. Olej kokosowy przyspiesza też przemianę materii.

To nie wszystko. Stosowanie go w potrawach znacznie obniża ich kaloryczność. Tłuszcz z kokosa sprawia także, że na dłużej czujemy się syci.

Zobacz także: Lepiej unikaj takich sytuacji. Zwiększają ryzyko zawału serca