Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na psychikę oraz wygląd ciała. To z kolei może mieć znaczący wpływ na poprawę własnej samooceny. Poza tym, osoby regularnie ćwiczące są szczęśliwsze i bardziej zrelaksowane.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Psycholog kliniczny i psychoterapeuta pracujący w nurcie psychodynamicznym.
