Jak dbac o siebie w pierwszych tygodniach ciazy

Rozwój osobisty

Sprawdź, jak być pewnym siebie

również, jak traktujemy siebie samych i daje sygnał innym, jak chcemy być odbierani. Strój może stanowić barierę, jeśli nie jest spójny z naszym (...) sposobem myślenia o sobie. Już w pierwszych sekundach kontaktu wzrokowego wyrabiamy sobie mimowolnie opinię o osobie, z którą mamy do czynienia. Tak jesteśmy

Badania w ciąży

Badania w pierwszym trymestrze ciąży

Badania w ciąży są niezwykle istotne, zwłaszcza te wykonywane w pierwszym trymestrze. Pierwszy trymestr jest okresem, kiedy maluch jest najbardziej (...) specjaliści, najlepiej udać się do ginekologa około 8. tygodnia od ostatniej miesiączki. Najpierw lekarz sprawdzi wagę, ciśnienie tętnicze i ogólny

Seks w ciąży

Seks w pierwszym trymestrze ciąży

treści Ochota na seks w pierwszym trymestrze ciąży Kobieta znajdująca się w I trymestrze ciąży może uprawiać seks o ile (...) i służyć wzmacnianiu więzi między partnerami. Przeciwwskazania do seksu w pierwszym trymestrze ciąży Przyczyny zdrowotne

Autopsychoterapia

Pomóż sobie i bądź bliżej samego siebie

i/lub nie jest gotowy na zmianę. Wiele osób myśli, że chce zmiany lub pomocy (poziom świadomy), a robi zupełnie coś innego, co temu przeczy - sabotuje samych siebie (...) (działa według "instrukcji" nieświadomości lub pamięci komórkowej). Takiej osobie możemy tylko życzliwie towarzyszyć i zająć się sobą w taki

Karmienie niemowlęcia

Karmienie dziecka w pierwszym roku życia

dla niemowląt powinna zawierać odpowiedniej jakości mleko modyfikowane. Istnieje mleko początkowe przeznaczone dla dzieci w pierwszych dniach i tygodniach życia (...) się silna więź emocjonalna. W pokarmie kobiety nie ma żadnych zanieczyszczeń i substancji wywołujących alergię. Po pierwszym półroczu...

Białaczka

Czym białaczki różnią się między sobą?

różnią się między sobą typami mutacji genetycznych i rodzajami białek receptorowych na powierzchni komórki, wydziela się liczne podtypy powyższych (...) się znacznie szybciej. Czas od powstania pierwszej mutacji do pojawienia się pierwszych objawów jest duzo krótszy. Ponadto jeżeli po wystąpieniu

Tabletki antykoncepcyjne

Jakie dodatkowe korzyści niesie za sobą stosowanie tabletek antykoncepcyjnych?

Tabletki antykoncepcyjne Od momentu pojawienia się pierwszych tabletek antykoncepcyjnych, z roku na rok coraz bardziej rośnie popularność (...) za sobą wiele korzyści.Bóle miesiączkowe Stosowanie tabletek antykoncepcyjnych zmniejsza dolegliwości, takie jak bolesne miesiączki czy zespół napięcia

Samoocena

10 rzeczy, które zapewnią ci pewność siebie

- wtedy właśnie przydaje się duża doza pewności siebie. Mając pewność siebie, żadna ilość pup po Photoshopie nie jest w stanie zepsuć ci dnia, poznaj (...) więc 10 sposobów na zdobycie pewności siebie.Regularne ćwiczenia Nie chodzi tu o zamęczanie się, aby wyglądać jak modelki z pierwszych stron magazynów

Autoprezentacja

Pewność siebie

Samoocena różni się w zależności od przypadku. Jedni ludzie są więc bardzo pewni siebie i wierzą we własne siły i możliwości, a inni mają niską (...) samoocenę i z tego powodu czują się mniej komfortowo w sytuacjach społecznych. Jakie czynniki mają wpływa na to czy dana jednostka jest pewna siebie

Randki

Czy do siebie pasujecie?

do siebie. Co was łączy, a co dzieli? Jakie są proporcje między różnicami a podobieństwami w waszych charakterach? Od czego zależy szczęście w związku (...) „pasować do siebie"? Pod jakim względem powinno się być do siebie podobnym, a w jakich obszarach dopuszczalna jest odmienność? Czy ważniejsza

Emocje

10 sposobów na pokochanie siebie

Traktuj siebie sprawiedliwie Czy powiedziałbyś rzeczy, które myślisz o sobie samym innej osobie? Popełniaj błędy i śmiej się z nich. Potem wyciągaj (...) dziękować.Ucz się i rozwijaj Zdobywanie nowej wiedzy i umiejętności sprawi, że staniesz się bardziej samodzielny, a tym samym pewny siebie. W końcu gdybyś

Higiena krocza

Zadbaj o siebie w połogu!

Pierwsze 6-8 tygodni po porodzie określa się mianem połogu. W tym czasie świeżo upieczona mama zmaga się z różnymi przykrymi dolegliwościami, które mają związek ze zmianami fizjologicznymi zachodzącymi w jej ciele. Warto pamiętać, iż jest to okres szczególnego ryzyka problemów intymnych, które

Nerwica i lęki

Co wpływa na pewność siebie

Pewność siebie jest bardzo ważnym elementem naszej osobowości. Odgrywa ważną rolę w nawiązywaniu kontaktów społecznych, podejmowaniu aktywności (...) oraz pracy zawodowej. Każdy z nas ma swój indywidualny „poziom" pewności siebie. Niektóre osoby jawią nam się jako bardzo pewne siebie, a

#dziejesienazywo – Zdrowie

Jak dobrać najlepszą dla siebie antykoncepcję?

Jak dobrać najlepszą dla siebie antykoncepcję? Jaka antykoncepcja jest najlepsza dla młodych kobiet, a jaka dla dojrzałych? Jakie mamy metody (...) antykoncepcji hormonalnej i czym się od siebie różnią? Czy kobiety, które już rodziły dzieci powinny stosować inne metody antykoncepcji

Samoocena

Wychowanie a pewność siebie

Pewność siebie, jako jedna z cech osobowości człowieka kształtuje się od najwcześniejszych lat życia człowieka. Dlatego w procesie kształtowania (...) genetycznych predyspozycji oraz wyuczonych i zaobserwowanych modeli zachowania. Na tej podstawie młodzi ludzie, wkraczający w dorosłe życie budują swoje poczucie własnej wartości, samoocenę,...

Soki

Jak wybrać najlepszy sok dla siebie?

dowiedzieć, co jest prawdą o sokach, a co tylko mitem. Jak zatem wybrać najlepszy sok dla siebie? Aby ostatecznie rozwiać wszelkie wątpliwości

Rozstanie

Czy warto do siebie wracać po rozstaniu?

Wielokrotnie bywa tak, że pary po rozstaniu wracają do siebie z obietnicą odbudowy związku. Często w myśl powiedzenia "stara miłość nie rdzewieje

Autopsychoterapia

Terapia samego siebie

Autopsychoterapia polega na racjonalizowaniu emocjonalnych nastawień.

Bilansowanie zdrowej diety

Których produktów żywnościowych nie łączyć ze sobą?

Białe pieczywo i dżem Białe pieczywo i dżem na śniadanie to minimalna dawka białka i tłuszczów przy dużym zastrzyku cukru. Taka kombinacja może sprawić, że w kolejnych godzinach będziesz bardziej skłonny do podjadania i przejadania się, gdyż dostarczona w ten sposób energia szybko ulega wyczerpaniu.Płatki zbożowe z mlekiem Same płatki zbożowe i mleko...

Masaże

Wybierz masaż odpowiedni dla siebie

Zalety zdrowotne masażu Ciągle debatuje się na temat masażu – jedni twierdzą, że ma on cudowny wpływ na zdrowie, inni mówią, że to strata czasu i pieniędzy. Eksperci twierdzą jednak, że masaż działa relaksująco i rozluźnia mięśnie. W związku z tym zalety dla zdrowia to polepszone krążenie, zmniejszenie sztywności i bólu, zmniejszony poziom stresu,...

Samoocena

Brak pewności siebie

Umiarkowane poczucie onieśmielenia jest dowodem na dostosowanie społeczne. Jeśli jednak uniemożliwia normalne funkcjonowanie, wymaga terapii.

Parapsychologia

Medytacja „wglądu w siebie"

Osoba, która stosuje medytację vipassana, jest bardziej wrażliwa na cierpienia, otoczona jest harmonią i spokojem.

Relacje

Pewność siebie a nawiązywanie kontaktów

zasad psychologii. Brak odwagi, wiary w siebie, zaniżona samoocena przysparzają facetom wielu problemów w relacjach damsko-męskich (...) . To, jak wyglądają relacje damsko-męskie, wpływa na nas wielowymiarowo. Kobiety bez pewności siebie wbrew pozorom także nie mają lekko. Wiem z autopsji

Rozstanie

Specjaliści podpowiadają - jak dojść do siebie po rozstaniu?

lekarstwem na dojście do siebie po zerwaniu jest unikanie myślenia o tym fakcie. Bądźmy jednak szczerzy - kto byłby w stanie nie myśleć o tak bolesnym (...) doświadczeniu? Para naukowców, którzy w swoich badaniach podejmowali trudne tematy, była wstrząśnięta, że uczestnicy szybciej dochodzili do siebie i wracali

Zaburzenia erekcji

Mocny wzwód źródłem pewności siebie

seksualnego. 84 proc. ankietowanych mężczyzn przyznało, że najważniejszym składnikiem pewności siebie jest umiejętność zaspokojenia swojej partnerki

Rozwój płodu

Badanie USG w pierwszym trymestrze ciąży

W 12. tygodniu można już rozpoznać płeć dziecka. Są już paznokcie, skóra oraz mięśnie, które stają się coraz grubsze. Maluch porusza klatką piersiową, a malutkimi rączkami próbuje coś chwytać. Prawie ukształtowane są płuca, trzustka i tarczyca.

Stres

Stres za kierownicą. Dlaczego wiele osób wychodzi z siebie?

do stacji jest naprawdę daleko. Musisz zdążyć w kilka oddalonych od siebie miejsc, a dysponujesz bardzo ograniczonym czasem. Dziury na drodze. Znasz to? Stres (...) Szkolenia Kierowców AUTO-HOLIK - Młodzi kierowcy najczęściej stresują się, dlatego że to właśnie od tej chwili będą mogli liczyć tylko na siebie

Medycyna naturalna

Zdrowotne soki po lupą - wybierz ten najlepszy dla siebie

Zdrowe ukryte w sokach Sezon jesienno - zimowy to czas kiedy organizm wymaga szczególnego traktowania - potrzebuje wzmocnienia, ogrzania i energii. Zanim pobiegniesz do apteki w poszukiwaniu suplementów diety i słodyczy pełnych witamin dla dzieci, spróbuj zerknąć do domowej spiżarni lub odwiedź sklep ze zdrową, ekologiczną żywnością i zaopatrz się w...

Kosmetyki

Naucz się czytać etykiety na kosmetykach - ratuj siebie i innych

Pasta do zębów, mydło czy żel pod prysznic to produkty, których używamy każdego dnia. Rzadko kiedy czytamy etykiety - to błąd. Jeśli w składzie znajdują się mikrogranulki, produkt lepiej odstawić na półkę. Dzięki aplikacji na smartfony konsumenci mogą sprawdzić, czy produkt zawiera plastik.

Choroby i dolegliwości

Naukowcy wyjaśniają, dlaczego mylimy dni tygodnia

Zapominanie, jaki mamy dzień tygodnia, to dość powszechne zjawisko. Do tego stopnia, że brytyjscy naukowcy podjęli próbę wyjaśnienia tego fenomenu (...) kształtuje nasze życie. - Od urodzenia jesteśmy przyzwyczajani do tygodniowego cyklu życia i najpewniej właśnie przez to każdy dzień tygodnia

Relacje z partnerem

10 małych rzeczy, które was do siebie zbliżą

Przysięgałaś „na dobre i na złe, w zdrowiu i w chorobie, w bogactwie i biedzie", a teraz czujesz, że jedyne, co was łączy, to przywiązanie, rutyna, ewentualnie przyjaźń. To, że w czasie podróży poślubnej wasza miłość sięgnęła zenitu, nie oznacza, że na takim samym poziomie będzie utrzymywać się

Uzależnienie od komputera

Status - offline. Nie pozwól zawładnąć sobą technologii

Żyjemy w świecie zdominowanym przez technologie. Smartfony, tablety, laptopy czy iPody towarzyszą nam nieustannie - w pracy, w szkole, na uczelni. Ciągła potrzeba penetrowania Internetu, bycia na bieżąco i wykonywania kilku czynności jednocześnie, nie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Zobacz,

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzasz się? Twój mózg pożera sam siebie!

Wielu ludzi próbuje zrzucić zbędne kilogramy, jednak ich próby kończą się fiaskiem. Można winić za to brak konsekwencji w stosowaniu diety lub źle dobrany program odchudzający. Okazuje się jednak, że nie zawsze mamy wpływ na efektywność odchudzania. Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak trudno jest

Emocje

Wypróbuj 10 wyjątkowych sposobów na nagrodzenie samego siebie

im wchłonąć odżywcze składniki. Na koniec zmyj z siebie kosmetyki, wklep w skórę twarzy dobry krem i połóż się do łóżka. Obudzisz się wyspana i piękniejsza (...) wycieczka to świetny sposób na relaks i oderwanie się od codziennych problemów. Weź ze sobą butelkę wody mineralnej, by nie odwodnić się w czasie

Zdrowie w ciąży

Zmniejsz ryzyko zakażeń pochwy w ciąży, aby ochronić siebie i dziecko

Artykuł sponsorowany Infekcje układu rozrodczego to częsty problem kobiet ciężarnych. Niestety jest to zagadnienie szersze, gdyż zapalenie układu moczowo-płciowego zwiększa ryzyko przedwczesnych porodów, poronień czy zakażeń dziecka. Niejedna przyszła mama doświadcza przykrych objawów drożdż

Depresja poporodowa

Depresja po urodzeniu dziecka

w pierwszych tygodniach po porodzie. Jednak depresji u samego siebie lub u partnerki lepiej samemu nie diagnozować. Jeśli Ty sama doświadczasz niepokojących (...) pojawić w dowolnym momencie w pierwszym roku po porodzie. W większości przypadków pojawia się ona bez konkretnej, oczywistej...

Randki

Znudzenie w związku

momencie pojawia się nuda w związku, więź nabiera rutyny, brak w niej tego, co mogliście obserwować w pierwszych tygodniach znajomości. Wzajemna (...) Związki między dwojgiem ludzi powinny opierać się na wzajemnej akceptacji zainteresowań i poglądów. Kiedy etap „pierwszych pocałunków" minie, życie

Zdrowie w ciąży

Antybiotyki w ciąży

Ciąża to czas szczególny zarówno dla matki, jak i całego jej otoczenia. Kobieta musi w tym czasie szczególnie dbać o siebie i nienarodzone dzieciątko (...) . Przyjmowanie jakichkolwiek leków, a w szczególności antybiotyków, jest niewskazane. Antybiotyki podawane w pierwszym trymestrze mogą szkodliwie

Ćwiczenia odchudzające

Ćwicz z abcZdrowie.pl - tydzień czwarty

pierwszy raz, zapoznaj się z pozostałymi cyklami ćwiczeń - pierwszym, drugim i trzecim. Końcowy etap treningu prezentujemy poniżej. Czwarty (...) tygodnia na rowerze? W tym tygodniu pobij rekord dystansu w 45 minut podczas treningu rowerowego (R4). Podsumowanie Tydzień

Narty

Podstawy jazdy na nartach

są większe niż nasze. Podstawą nauki jest ćwiczenie, nie można zrażać się po pierwszych, być może nieudanych, próbach. Jazda na nartach to olbrzymia frajda (...) jazdy na nartach ręce należy trzymać blisko ciała po jego bokach, można nimi manewrować dla utrzymania równowagi, jednak nie trzymać ich przed sobą

Pierwszy raz

Udany pierwszy raz

się wzajemnie szanowali i uważali na swoje reakcje, to powinno wszystko się udać. Przy pierwszym razie największym wrogiem jest stres, dlatego starajcie (...) mężczyzn ubarwia swoje doświadczenia seksualne i daje do zrozumienia kobiecie, że ma za sobą wiele kontaktów seksualnych. Jest to duży błąd

Kosmetyki

Retinoidy dla skóry dojrzałej

przez kilka pierwszych tygodni odczuwa podrażenienie skóry, dlatego nie zniechęcaj się do retinoidów, jeśli zauważysz u siebie niepokojące objawy (...) Jeśli na twarzy obserwujesz pierwsze zmarszczki, zapewne szukasz odpowiedniego kremu dla siebie. Dobrym wyborem będzie specyfik z retinoidami

Ginekologia

Małowodzie

dnia od poczęcia. Płyn owodniowy automatycznie zaczyna wypełniać worek. W pierwszych tygodniach ciąży płyn składa się głównie z wody zaczerpniętej (...) i niedożywieniem. Ilość płynu owodniowego wzrasta mniej więcej do 36 tygodnia ciąży i wtedy jego objętość wynosi ponad 1 litr. Po 36 tygodniu objętość

Urologia i nefrologia

Wiek nie jest barierą

może coś dla siebie zrobić, aby pomimo upływającego czasu czuć się atrakcyjnie oraz czerpać z życia radość. Zdaniem pisarki Małgorzaty Kalicińskiej (...) , ale też na dobre samopoczucie. Jak dbać o siebie po 45. roku życia? Aby organizm kobiety jak najdłużej był we właściwej kondycji psychofizycznej

Ciąża i dziecko

Niemowlę (1-12 miesięcy)

Wychowanie dziecka od pierwszych dni pobytu w domu wymaga od rodziców zaangażowania i siły. Niemowlę wymaga stałej opieki, również w nocy (...) mu potrzebnych do obrony przed ewentualnymi chorobami przeciwciał. W pierwszym miesiącu życia dziecka należy je także zgłosić na pierwsze szczepienia ochronne

Diety od A do Z

Wywiad z Urszulą Mijakoską, autorką „Diet coachingu"

do swojego życia. Po 6-8 tygodniach zauważysz ogromne zmiany, oprócz luźniejszych spodni czy spódnicy, wzrośnie pewność siebie i zaufanie do siebie. Będziesz (...) samooceny. Kobiety chcą wyglądać tak, jak te z pierwszych stron gazet. Ciągle mówi się w mediach o dietach lub nowych...

Rozwój osobisty

Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować?

w wykonywane zadanie i realizujemy swoje cele. To jak silna jest nasza motywacja zależy od wielu nakładających się na siebie czynników (...) podejmujemy decyzję o zmianie i staramy się ją wprowadzić w życie. Mimo naszej dużej chęci do działania czasami motywacja po kilku dniach lub tygodniach