Jak dbasz o nogi na basenie

Grzybica paznokci - charakterystyka, przyczyny, objawy, leczenie

Jak dbać o paznokcie?

grzybicy paznokci Najbardziej narażony na grzybicę paznokci jest duży palec u nogi. Do infekcji może dojść przez chodzenie boso po podłożu zarażonym (...) decyduje się na konsultację z lekarzem. Jak dbać o paznokcie, żeby uniknąć grzybicy? Zawsze używaj swojego ręcznika. Wycieraj dokładnie stopy

Manicure i pedicure

Jak dbać o stopy?

ważna nie tylko ze względów estetycznych, ale i zdrowotnych. Poniżej znajdziesz kilka dobrych rad, jak dbać o stopy i robić pedicure. I pamiętaj! Zdrowe (...) ćwiczeniem dla stóp. Uważaj natomiast na bieganie. Jeśli masz problemy z krążeniem, kośćmi lub stawami - wybierz mniej obciążający stopy sport. Jak dbać

Uroda

Czym możesz zarazić się na basenie?

na basenie, a w czasie wakacji nawet niedoświadczeni pływacy chętnie odwiedzają kąpieliska. Niestety, publiczne pływalnie i hotelowe baseny są siedliskiem (...) chorobę możesz złapać tylko na publicznym basenie, jesteś w błędzie. Każdy z nas, wchodząc do wody, „dzieli" się swoimi drobnoustrojami. Część

Tatuaże

Sprawdź, jak dbać o skórę z tatuażem!

, aby nie zmoczyć wytatuowanego miejsca - tym bardziej, jeśli to dotyczy kąpieli w morzu lub na basenie. Woda może opóźnić gojenie, a jej nadmierna ilość

Manicure i pedicure

Jak dbać o stopy latem?

Stopy latem Lato to czas, by pokazać nogi i stopy, jednak należy o nie zadbać, zanim się to zrobi. Latem stopy mogą stać się wysuszone i szorstkie, a (...) skóra może się łuszczyć. Aby nogi były w dobrej kondycji, przeczytaj nasze wskazówki. Rytuał dla stóp Mocz stopy w ciepłej wodzie przez 10-15 minut

Ćwiczenia na kręgosłup - urazy kręgosłupa, ćwiczenia na plecach, na brzuchu, na siedząco, zestaw ćwiczeń

Ćwiczenia na plecy w domu - kiedy ćwiczyć, jak ćwiczyć, dbanie o kręgosłup

. Antygarby Kolejnym ćwiczeniem na plecy w domu są tzw. antygarby. Połóż się płasko na plecach, ugnij nogi w kolanach i oprzyj stopy płasko na podłodze (...) dłonią do prawej stopy. Wykonując ćwiczenie, nie uginaj kolan. Ćwiczenia na plecy w domu - dbanie o kręgosłup Ćwiczenia w domu nie muszą

Zapalenie mięśnia sercowego - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Dbasz o zęby? Dbasz o serce!

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Helsińskim potwierdzają, że nieleczone ogniska zapalne w jamie ustnej mogą przyczynić się do wystąpienia poważnych chorób układu krążenia. Fińscy naukowcy biją na alarm. Ostry zespół wieńcowy trzy razy częściej jest diagnozowany u chorych, którzy zmagają ...

Zapalenie zatok - klasyfikacja, przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie

Jak dbać o zatoki?

się pacjentów do lekarza pierwszego kontaktu. Okazuje się, że z powodu przypadłości cierpi co drugi Polak. Jak dbać o zatoki, by uniknąć stanów (...) . W chłodne i wietrzne dni nie należy chodzić bez czapki, gdyż zatoki lubią ciepło. Noszenie nakrycia głowy to podstawa dbania o nie. Ponadto dobrym pomysłem jest wzmacnianie...

Szorstkie łokcie

Jak dbać o łokcie?

Jak dbać o łokcie? Wbrew pozorom, zadbane, delikatne i gładkie łokcie nie są tak trudne do uzyskania i utrzymania. Wystarczy poświęcić im nieco czasu

Higiena jamy ustnej

Dbanie o zęby

Kobiety w okresie postmenopauzalnym są narażone na wypadanie zębów. Higiena jamy ustnej pozwala zachować na dłużej zdrowy i piękny uśmiech.

Temat Miesiąca - Mocne i zdrowe zęby

Jak dbać o zęby?

zachowania. Nieprawidłowa higiena, unikanie wizyt u dentysty, brak dbania o zęby od środka (brak suplementacji wapnia) oraz spożywanie słodkich napojów

Uroda

Jak dbać o dekolt?

pamiętaj o ćwiczeniach klatki piersiowej i pleców. Kolejną dobrą wskazówką jest dbanie o odpowiednią postawę ciała - dzięki niej poczujesz się pewniejsza

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

nogi na drugą. Zarówno podczas długiej pracy siedzącej, jak i stojącej, powinniśmy robić sobie przerwy, zmieniać pozycję, trochę ćwiczyć. Praca (...) przyciąganie raz jednej, raz drugiej zgiętej w kolanie nogi do klatki piersiowej podczas leżenia na plecach. Pamiętajmy też o wygodnym i zdrowym śnie. Wygodny

Grzybica skóry - przyczyny, objawy, zapobieganie, diagnostyka, leczenie

Czy grzybica atakuje tylko stopy? 5 części ciała, o które należy szczególnie dbać

. Inne, często bagatelizowane i nieleczone rodzaje grzybicy mogą mieć bardzo poważne konsekwencje. O które części ciała należy szczególnie dbać (...) . Latem nośmy więc luźne ubrania z naturalnych tkanin i szczególnie dbajmy o odpowiednią pielęgnację okolic intymnych. Leczenie najlepiej rozpocząć

Randki

Jak dbać o związek?

zahamowań seksualnych, które mogą wpływać destruktywnie na relacje między tobą a twoją drugą połową. Jak dbać o związek małżeński? Jesteście już kilka

Zasady pielęgnacji włosów

Jak dbać o włosy?

, ponieważ każdy rodzaj włosów wymaga innego rodzaju pielęgnacji. Dbanie o włosy ściśle wiąże się ponadto z porą roku i zmienia się w zależności od działania (...) , stosowane szampony i odżywki. Jak dbać o włosy suche? Suche włosy są zazwyczaj skutkiem częstego suszenia, modelowania i prostowania. Stają

Tatuaże

Jak dbać o tatuaż?

bądź większy tatuaż. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, w jaki sposób dbać o tatuaż i jak traktować skórę świeżo po zabiegu? Na co zwrócić uwagę (...) wyglądać na twoim ciele. Pamiętaj jednak, aby w odpowiedni sposób o niego dbać, a będziesz się cieszyć jego trwałością i intensywnymi barwami

Twarz

Jak dbać o usta?

Nie każda z nas wie, jak prawidłowo dbać o usta: w jaki sposób i jak często je nawilżać, aby nie straciły gładkości i czego unikać, aby nie zrobiły (...) ultrafioletowe wysusza skórę. Czy spierzchnięte usta muszą nam towarzyszyć także na słonecznej plaży? Jak dbać o nie przez cały rok? Jaką pomadkę

Maski na ciało

Jak dbać o skórę?

Piękna skóra to marzenie każdej z nas. Niektóre kobiety mają gładką, jednolitą cerę niemal bez wysiłku, ale większość musi poświęcić skórze sporo uwagi, by wyglądała dobrze. Jednak nawet dobre geny nie wystarczą, jeśli kobieta zaniedbuje codzienną pielęgnację cery, pali papierosy i nieumiejętni ...

Ciąża i dziecko

Jak dbać o mózg?

Jak dbać o mózg? Prawidłowo funkcjonujący mózg to gwarancja dobrego zdrowia i samopoczucia. Niestety, wiele chorób z nim związanych rozwija

Bieganie - profilaktyka zawału, wpływ na zdrowie, zalety

Jakie buty do biegania? - typ treningu, uniwersalne buty sportowe, dbanie o obuwie, zakup

. Jogging związany jest jedynie z ruchem nóg, dlatego odpowiedni but powinien być stabilny, tak aby wspierał nogę, a nie stopę w czasie biegu. Inaczej (...) do biegania? - dbanie o obuwie Buty do ćwiczeń są butami do ćwiczeń, a nie do biegania po mieście. Takie obuwie zniszczy się znacznie szybciej

Zdrowie w ciąży

Dbanie o ciążę

Ciąża to szczególny okres dla każdej kobiety, warto więc zadbać o siebie i swoje dziecko, nie powodując nadmiernego rozciągania mięśni brzucha, aby nie dopuścić do komplikacji.

Choroba zwyrodnieniowa

Jak dbać o stawy?

tej witaminy w mazi stawowej, dlatego zwłaszcza wtedy trzeba dbać, by jej nie zabrakło. kolagenem - główny składnik ścięgien i podstawowe białko tkanki (...) stresów i dbać o równowagę psychiczną. Podczas dźwigania ciężkich zakupów, przestawiania mebli, czy innych czynności wymagających użycia siły, staraj

Okulistyka

Jak dbać o oczy?

O wzrok należy dbać w każdym wieku Biorąc pod uwagę, jak ważny jest dobry wzrok, dbanie o niego powinno być częścią codziennych czynności (...) również wpływają pozytywnie na nasze oczy. Zdrowe oczy Zdrowie oczu powinno być dla nas priorytetem. Przejdź dalej i sprawdź, jak dbać o o czy. Palisz? Rzuć

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Jak dbać o kręgosłup?

Jak dbać o kręgosłup... zastanawiamy się nad tym często, ale często za późno. Bo Polak mądry po szkodzie, czyli wtedy, kiedy zacznie strzykać (...) dbanie o regularny i przede wszystkim umiarkowany wysiłek fizyczny. Znanych jest kilka sposobów na proste plecy, a proste plecy wiążą się z brakiem

Katar - rodzaje, leczenie

Jak dbać o nos?

Higiena nosa to ważny element zabiegów pielęgnacyjnych koniecznych do sprawnego funkcjonowania układu oddechowego. Jeśli dbanie o nos

Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki

Doskonałe sposoby na szczupłe nogi

W jaki sposób zadbać o ciało przed sezonem bikini? Koniec lata to wcale nie znak, że możesz przestać dbać o swoją figurę. To samo dotyczy okresu (...) bikini. Poznaj sprawdzone sposoby na szczupłe nogi. Ćwiczenia Twoje nogi mogą być szczupłe i niezwykle zgrabne pod warunkiem, że będziesz je regularnie

Higiena jamy ustnej

Jak dbać o zęby przy aparacie ortodontycznym?

, która umożliwi oczyszczenie powierzchni zamków. Wiedząc, jak dbać o zęby z aparatem ortodontycznym, będziesz mogła utrzymać świeży oddech i ich zdrowie. Czego

Kosmetyki dla cery naczynkowej

Jak dbać o cerę naczynkową?

nie jest niczym trudnym, wystarczy dbać o odpowiednie kosmetyki i stosować dobrze maskujący makijaż.

Dłonie i stopy

Sprawdź, jak dbać o swoje stopy

Zadbaj o stopy Często zapominamy zadbać o stopy w codziennej pielęgnacji - bardziej skupiamy się na twarzy i innych aspektach wyglądu. Jednak kiedy przychodzi lato i częściej pokazujemy stopy, warto się nimi zająć. Oto najważniejsze wskazówki dotyczące pielęgnacji stóp. Sprawdzaj stopy To jedna z najważniejszych wskazówek, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę....

Kosmetyki dla cery tłustej

Jak dbać o tłustą cerę?

niedobór wody. Pielęgnacja cery tłustej Wbrew pozorom tłusta cera jest bardzo delikatna. Trzeba zatem dbać o nią i pamiętać o oczyszczaniu, najlepiej

Kosmetyki dla cery wrażliwej

Jak dbać o skórę zimą?

filtry. Wskazane powyżej sposoby, jak dbać o skórę zimą, powinny być połączone z odpowiednim nakładaniem makijażu i jego zmywaniem. Wskazane

Kosmetyki dla cery suchej

Jak dbać o suchą cerę?

Sucha cera to zmora bardzo wielu osób, szczególnie w zimie. Objawia się podrażnieniem, zaczerwienieniem i swędzeniem, co jest bardzo uciążliwe i nieestetyczne. Są jednak sposoby na to, by sucha cera zamieniła się w cerę nawilżoną i zdrową. Pielęgnacja cery suchej Przede wszystkim - nie drap ...

Twarz

Jak dbać o skórę wokół oczu?

Najdelikatniejsza skóra Dbanie o skórę wokół oczu to ważna część pielęgnacji cery. Skóra wokół oka jest delikatna, cienka i wrażliwa, więc należy

Cera dojrzała

Jak dbać o skórę dojrzałą?

Na rynku kosmetycznym pojawia się coraz więcej produktów, które opóźniają starzenie się skóry. Problem pojawia się gdy panie staną przed półką z kosmetykami. Który krem wybrać, jaki powinien być jego skład? Czym jest uwarunkowane starzenie się skóry? Promieniowanie UV - promieniowanie UV c ...

Cera mieszana

Dbanie o cerę mieszaną

Dobór kosmetyków do cery mieszanej jest trudny, w niektórych przypadkach można nawet polecić stosowanie dwóch kremów: do partii T i do suchych elementów twarzy.

Higiena jamy ustnej

Jak prawidłowo dbać o zęby? (WIDEO)

Czy wiesz, że węglowodany szkodzą zębom, ponieważ pozostają w szczelinach? Są produktami próchnicotwórczymi, do których można zaliczyć suszone owoce, żurawinę, toffi, napoje gazowane czy słodzone soki. Warto unikać również białego pieczywa, które często pozostaje w zakamarkach zębów. Natomias ...

Maski na ciało

Jak dbać o skórę szyi?

lat dbała o wygląd skóry twarzy, ale jednak zapominała o szyi - prawdopodobnie nie będzie w stanie ukryć swojego biologicznego wieku. Pomimo (...) tego, że twarz może wyglądać wyjątkowo młodo, zaniedbana skóra szyi zwraca na siebie uwagę. Niewiele więcej czasu potrzebujesz, aby o nią dbać. Rozpocznij robić to już...

Choroba wieńcowa - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, profilaktyka

Jak dbać o serce? (WIDEO)

zgonów wśród Polaków. Nie zwracamy uwagi na wysoki cholesterol, pijemy alkohol, palimy papierosy… Jak w takim razie dbać o serce, aby zminimalizować

Menopauza

Dbanie o zdrowie w okresie menopauzy

Fizjologiczny okres przekwitania (czyli średnio w wieku 46-56 lat) może się zaczynać od pojawienia się nieregularnych miesiączek, zmiany ich obfitości, do których stopniowo dołączają uderzenia gorąca, zaczerwienienie twarzy i dekoltu, kołatania serca oraz nadmierna potliwość. Szczególnie uciążl ...

Relacje z przyjaciółmi

Studenci dbają o pijane koleżanki

Studia kojarzą się nie tylko z nieprzespanymi przed sesją nocami i przedłużającymi się w nieskończoność wykładami. To także - a dla wielu przede wszystkim - „studenckie życie", pełne suto zakrapianych imprez i niezliczonych znajomości. Według powszechnego przekonania stanowią one wręcz idealną ...

Cera sucha

Sprawdź, jak dbać o suchą skórę

Zadbaj o największy organ w ciele (tak, chodzi o skórę) Istnieje wiele sposobów na suchą skórę - dzięki nim pozbędziesz się dyskomfortu i zaczerwienienia wyglądając przy tym obłędnie, bez względu na to co zafundowała ci matka natura. Wypróbuj tych kilka sprawdzonych pomysłów na suchą skórę. Używaj nawilżacza powietrza To jeden z najlepszych i najłatwiejszych...

Typ cery

Jak dbać o urodę, będąc nastolatką?

Nastolatki z reguły eksperymentują z wyglądem. Za pomocą makijażu starają się podkreślić swoje atuty i zamaskować mankamenty urody. Jednak dążenie do idealnego wyglądu nie zawsze jest łatwe, nastoletnie dziewczęta nie mają bowiem dużego doświadczenia w korzystaniu z kosmetyków. Błędy w makijażu ...

Twarz

Dbanie o tłustą cerę

Cera tłusta charakteryzuje się nadmiernym błyszczeniem się. Osoby o tym typie cery powinny wypróbować płatki lub chusteczki absorbujące nadmiar sebum.

Kosmetyki dla cery mieszanej

Jak dbać o cerę mieszaną?

Rodzaj skóry zmienia się w ciągu naszego życia i trudno jest określić go jednoznacznie i ostateczne. Żeby móc stosować odpowiednie i skuteczne kosmetyki, konieczne jest zdefiniowanie typu cery. Cera mieszana wymaga specyficznego traktowania. Cechy cery mieszanej Cera mieszana jest sucha w m ...

Życie z alergią

Jak dbać o dom, gdy dziecko jest alergikiem?

Alergia na kurz domowy jest jedną z najczęściej występujących. Lekarze są zgodni, że nawet niemowlęta i małe dzieci mogą cierpieć na alergie wziewne. Im więcej roztoczy w kurzu, tym silniejsze mogą być napady alergii. Dzieci są bardziej narażone na szkodliwe działanie alergenu, ponieważ szybcie ...

Zasady pielęgnacji włosów

Jak dbać o włosy latem?

Pielęgnacja włosów latem Latem włosy są narażone na niekorzystne działanie chlorowanej wody oraz promieniowania słonecznego. Na skutek tego stają się wysuszone, matowe i szorstkie w dotyku. Zastanawiasz się, w jaki sposób pielęgnować włosy w tym czasie? Stosuj filtry ochronne Włosy podobnie jak skóra wymagają w okresie lata regularnej ochrony przeciwsłonecznej....

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dbaj o mikroflorę jelit!

Nie jest niczym odkrywczym fakt, że sposób odżywiania znacząco wpływa na zdrowie człowieka. Dieta ma również ogromny wpływ na rozwój bakterii stanowiących naturalną mikroflorę jelit. Zmiana tej mikroflory może prowadzić do rozwoju lub zaostrzenia występujących schorzeń układu pokarmowego - zesp ...

Gadżety erotyczne - dla kobiet, dla mężczyzn, dla par

Jak dbać o zabawki erotyczne?

Zabawki erotyczne, takie jak kajdanki, wibratory i seksowna bielizna, mogą skutecznie podnieść temperaturę w sypialni. Jednak, jak wszystkie przedmioty, gadżety dla dorosłych nie są wieczne. Jeśli chcesz, by twoje ulubione akcesoria erotyczne służyły ci jak najdłużej, zadbaj o nie już po wyjęci ...