jak mniej jeść

Dieta - zdrowe składniki, zasady, jedz często i mniej

jedzenie Dieta - jedz często i mniej W diecie ważne jest nie tylko, jak dużo jemy, ale również, jak często. Aby nasz organizm nie był skłonny (...) , że aby schudnąć, należy zjadać mniej niż się spala....

Dużym widelcem jemy mniej!

miała jeść widelcem o 20% mniejszym od regularnego rozmiaru. Dana wielkość sztućca została przydzielona do odpowiedniego stolika przypadkowo. Naukowcy (...) widelca. Zaskakujące wyniki wykazały, że osoby, które używały większych sztućców...

Wysportowani mniej podatni na cukrzycę

Wysportowani mężczyźni Dbacie o swoją kondycję? Na pewno macie świadomość, że poprawia to stan waszego zdrowia i układu krwionośnego, zwłaszcza serca. Jest jednak jeszcze jeden istotny efekt rozwijania mięśni kosztem tkanki tłuszczowej, który odkryli...

Mniej ufamy lekarzom

przedstawicielom zawodów ufamy najbardziej. Raport dotyczył 30 profesji. Przeprowadzono 30 tys. wywiadów w 27 krajach. Wnioski? Polacy w 2015 r. mniej ufali

Patrząc w lustro, mniej się garbisz!

Właściwa postawa podczas pracy przy biurku czy komputerze jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowia. Coraz częściej zwracają na to uwagę pracodawcy, organizując dla swoich podwładnych szkolenia dotyczące utrzymywania prawidłowej pozycji ciała i ostrzegające...

Te leki będą mniej dostępne

147 produktów medycznych znalazło się na liście produktów zagrożonych brakiem dostępności na terytorium Polski. Opublikowało ją na swoich stronach internetowych Ministerstwo Zdrowia. Wśród preparatów znajdują się m.in. szczepionki. Wykaz produktów leczniczych,...

Jak jeść i nie tyć?

Kilka kilogramów mniej bez wielkich wyrzeczeń: to możliwe! Jeżeli chcesz schudnąć, nie rezygnując ze smacznych posiłków, rozpocznij od dziś nowy (...) . Odpowiednie pory posiłków Oto, jak jeść i nie tyć. Po pierwsze...

Za co kobiety płacą mniej? (WIDEO)

i potrafi spędzić wiele godzin w galeriach handlowych. Okazuje się jednak, że jest kilka produktów, za które kobiety płacą po prostu mniej. Zobacz wideo.

Antybiotyk - broń coraz mniej skuteczna!

Rok 1928 zapisał się jako przełomowy w dziejach medycyny. To właśnie wtedy odkrycie penicyliny przez Alexandra Fleminga zapoczątkowało erę antybiotykową. Dzięki niej ocalało wiele istnień ludzkich.   U schyłku XIX wieku ludzie żyli przeciętnie o 30 lat...

Co jedzą seniorzy? (WIDEO)

do stanu zdrowia i poziomu aktywności fizycznej. A co tak naprawdę jedzą seniorzy? Z sondy ulicznej wynika, że starsze osoby dbają o zdrowie i wybierają (...) wartościowe produkty. Chętnie sięgają po lokalne i sezonowe produkty, a raz...

Jakie mięso najlepiej jeść? (WIDEO)

, ale też szkodliwość na zdrowie człowieka. Jaka jest prawda o mięsie? Białe mięso jest zdecydowanie chudsze od czerwonego, a ponadto zawiera mniej

Co jeść po wysiłku fizycznym? (WIDEO)

odpowiadała ilości kalorii zgubionych podczas sesji ćwiczeń. Drugi posiłek dodatkowo zawierał około 200 gramów węglowodanów (czyli mniej niż połowę (...) trzecią mniej kalorii. Jak się okazało, we wszystkich przypadkach...

Co jeść latem? (WIDEO)

owoców zawierających najwięcej wartości odżywczych. Z drugiej strony, latem organizm człowieka potrzebuje mniej produktów zwierzęcych

Nowe leki na dwubiegunowość mniej skuteczne od poprzednich

Nowe badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Deakin we współpracy z Instytutem Barwon pokazuje, że leki na chorobę afektywną dwubiegunową starej generacji są dużo skuteczniejsze niż nowe. Naukowcy zbadali działanie litu, stabilizatora nastroju używanego...

By chudnąć, trzeba jeść

, czyli przyjmujemy mniej kalorii, niż wydatkujemy, następuje redukcja masy ciała. - Zbyt duży minus w kasie organizmu spowoduje, że mózg przestawi (...) na biodrach i w pasie - mówi mgr Ewa Kurowska - dietetyk, ekspert kampanii...

Jedz więcej, żeby schudnąć

Większość ludzi spożywa mniej niż jedną szklankę owoców i mniej niż dwie szklanki warzyw dziennie. Okazuje się jednak, że jedzenie większych ilości

Mniej znane zalety tabletek antykoncepcyjnych

schorzeń. Miesiączki w wersji „light" Stosując tabletki hormonalne, możesz liczyć na krótsze i mniej obfite krwawienia miesięczne, ponadto rzadziej (...) jest mniej podatna na rozwój wyprysków trądzikowych i wygląda...

Tych warzyw nie powinieneś jeść w zimie

, zanim trafią na talerz, pozbawia je witaminy C. Burak liściowy zamknięty w opakowaniu ma jej aż o 50 proc. mniej. Zamiast zielonych sałat wybierz jarmuż (...) także konsystencją - są bardzo wiotkie, a ich włókna twarde. - Im więcej...

Pieczywo, które możesz jeść na diecie

dolegliwości, takie jak wzdęcia i zaparcia. Warto również wiedzieć, że jedna kromka chleba żytniego zawiera nawet do 20% mniej kalorii niż kromka białego (...) , zawiera on mniej kalorii w przeciwieństwie do typowego...

Kobieta, która nie może jeść i trawić pożywienia

Waży zaledwie 40 kg i jak sama przyznaje - wkrótce umrze z głodu, bo bardzo rzadkie schorzenie, na które choruje, nie pozwala jej ani jeść (...) . Nie może jeść stałych pokarmów, ponieważ każda taka próba kończy się nudnościami,...

Pacjenci z depresją są mniej wrażliwi na chemioterapię

neurotropowego czynnika pochodzenia mózgowego (brain-derived neurotophic factor, BDNF) we krwi. Niski poziom sprawia, że  ludzie są mniej wrażliwi na leki (...) na raka i mniej tolerancyjni wobec skutków ubocznych. Główny...

Czego nie jeść na diecie?

szybciej spalić nagromadzone w tkance tłuszcze. Co jeść na diecie? Zaprzyjaźnić za to powinniśmy się z mniej popularnymi, a równie smakowitymi produktami (...) z nabiału. Mleko i sery są dostępne o różnej zawartości...

Warto jeść suszone owoce (WIDEO)

nie zawierają ani tłuszczu, ani sodu. Są także doskonałym źródłem antyoksydantów i zawierają znacznie mniej kalorii niż popularne słodycze. Zawierają

Dlaczego warto jeść masło?

Prawdy i mity na temat masła Mniej więcej w połowie lat 80. pojawiły się badania sugerujące, że powinniśmy wykluczyć bądź przynajmniej ograniczyć (...) mamy dostępne cztery rodzaje masła: ekstra, wyborowe, delikatesowe (które nie mogą...

Co jeść przed ćwiczeniami?

Jajko na twardo Jaja to bogate źródło białka i witamin z grupy B, które pomagają w przemianie pokarmów w energię. Suszone owoce Suszone banany, jabłka i rodzynki dostarczają witamin oraz węglowodanów, niezbędnych podczas wysiłku fizycznego. Kawa Niewielka...

Jak jeść przy cukrzycy?

, że nawet z chorobą można jeść smacznie i zdrowo. Trzeba tylko pamiętać o kilku zasadach i wprowadzać je stopniowo w życie. Co się zmieniło w moim menu (...) nie wolno ich jeść, obalam ten mit. Można, jednak z głową. Na...

Nie jedz tego w ciąży!

Mrożone owoce morza Są one niebezpieczne ze względu na możliwość zakażenia listerią. Dozwolone jest spożywanie owoców morza w wersji ugotowanej lub puszkowanej. Wątróbka Wątróbka jest bogatym źródłem żelaza, jednak zawiera także duże ilości witaminy A....

Co jeść przed snem?

zasady - jak jeść przed snem: Ostatni posiłek - należy go spożyć na 2-3 godziny przed snem. To czas, jaki nasz organizm potrzebuje na przetworzenie (...) zakazane na noc - przed snem nie warto jeść produktów, które...

Gdy noworodek nie chce jeść

. Co jednak robić, gdy noworodek nie chce jeść? Jak się wtedy zachować? Dowiesz się o tym z poniższego artykułu. Co robić, gdy noworodek nie chce jeść? Krok 1 (...) co jeśli nie możesz karmić piersią, a dziecko nie...

Co jeść, aby przytyć

Niedowaga zaburza funkcjonowanie organizmu, dlatego też należy stosować odpowiednią dietę, aby przytyć i czuć się zdrowo. Dieta na przytycie charakteryzuje się zwiększoną kalorycznością, a produkty, z których przygotowywane są posiłki są najwyższej jakości....

Dlaczego warto jeść pomarańcze?

mniej chorób i infekcji. Piękniejsza skóra Z wiekiem nasza skóra i inne części ciała cierpią z powodu uszkodzeń wolnych rodników. Ten proces podobny (...) proces starzenia się, przez co wyglądamy młodziej. Poza pomarańczami, jedz...

Co jedzą olimpijczycy?

. Co jedzą olimpijczycy? Co gości na ich talerzach? Czy pozwalają sobie na chwile dietetycznego zapomnienia? Michael Phelps Wydaje się, że dieta sportowca (...) żadnej diety. W wywiadach wielokrotnie podkreślał, że wybrana przez niego...

Odchudzasz się? Nie jedz tych owoców i warzyw

suszonych owoców ma wiele korzyści, ale podczas diety staraj się jeść ich mniej i traktuj jako dodatek. Awokado Awokado jest bogate w tłuszcze, a (...) Owoce i warzywa zakazane na diecie Owoce i warzywa jedz...

Dlaczego warto jeść masło orzechowe?

, dlatego ogólnie jesz mniej. Jest pełne składników odżywczych Porcja masła orzechowego ma 3 mg silnego antyoksydantu, którym jest witamina E, 49 mg (...) tłuszczów jednonienasyconych. Ostatnie badania pokazały, że dorośli oporni na...

Czy warto jeść makaron?

. Dlaczego? Zboża oczyszczone zawierają dużo mniej substancji odżywczych, minerałów i witamin, w związku z czym są mniej wartościowe dla naszego (...) też na to, z czego został przygotowany. Czytaj także: Chcesz...

Dlaczego warto jeść zupy?

. Rzadko sięgasz po miseczkę z rozgrzewającym płynem? Oto pięć powodów, aby codziennie jeść zupy. Sposób na odchudzanie Podstawą zupy są warzywa (...) z Uniwersytetu Pensylwanii wykazali, że jedząc zupę na pierwsze danie, zjadamy nawet...

Stresujesz się? Jedz dużo ryb!

psychologiczne wykazały, że osoby regularnie otrzymujące kwasy omega-3są znacznie mniej podatne na stres w porównaniu do grupy zażywającej tabletki

Mniej snu normalną częścią procesu starzenia? (WIDEO)

śpią o 23 minuty mniej niż młodzi ludzie. Prof. Derk-Jan Dijk z University of Surrey w Wielkiej Brytanii jest zdania, że jeśli dana osoba odczuwa (...) było w wieku 66- 83 lat. Jak się okazało, mimo faktu otrzymania krótszego czasu...

E-papierosy w 95 proc. mniej szkodliwe niż zwykłe

-papierosy są o wiele mniej szkodliwe niż zwykły, skręcony tytoń, ponadto pomagają palaczom rzucić nałóg. Brytyjczycy apelują do Ministerstwa Zdrowia (...) brytyjskich naukowców Public Health England, pod kierownictwem prof. Ann McNeill...

Dlaczego powinniśmy jeść jogurty?

również bakterie najlepsze pod względem łatwości osiedlania się w przewodzie pokarmowym człowieka. Dlaczego warto jeść tylko jogurty naturalne? Warto spożywać (...) odbudować naturalna florę bakteryjną jelit, są mniej...

Co jeść, by wzmocnić wątrobę?

jest jednak jego rodzaj. By wątroba miała mniej pracy, do diety warto włączyć kwasy tłuszczowe występujące w roślinach. Szczególnie korzystne

Pieczywo chrupkie - skład, jakie wybrać, kiedy jeść

Wiele osób będących na diecie sięga po pieczywo chrupkie, ponieważ przyjęło się, iż te jest mniej kaloryczne. W związku z tym takie osoby odrzucają (...) pieczywo zawiera mniej kalorii, bo maksymalnie 35 w jednej kromce,...