jak nabrać pewności siebie

Nerwica i lęki

Co wpływa na pewność siebie (WIDEO)

Pewność siebie jest bardzo ważnym elementem naszej osobowości. Odgrywa ważną rolę w nawiązywaniu kontaktów społecznych, podejmowaniu aktywności (...) oraz pracy zawodowej. Każdy z nas ma swój indywidualny „poziom" pewności siebie. Niektóre osoby jawią nam się jako bardzo pewne siebie,...

Autoprezentacja

Pewność siebie (WIDEO)

czy nie? Jak się okazuje duży wpływ na kształtowanie się pewności siebie mają rodzice. Ich wsparcie i pomoc w radzeniu sobie z trudnościami jest w czasie (...) na życie. Poza tym pewność siebie może się zmieniać w trakcie życia człowieka i nie tylko doświadczenia z dzieciństwa czy...

Samoocena

Brak pewności siebie

Umiarkowane poczucie onieśmielenia jest dowodem na dostosowanie społeczne. Jeśli jednak uniemożliwia normalne funkcjonowanie, wymaga terapii.

Samoocena

Wychowanie a pewność siebie (WIDEO)

Pewność siebie, jako jedna z cech osobowości człowieka kształtuje się od najwcześniejszych lat życia człowieka. Dlatego w procesie kształtowania (...) genetycznych predyspozycji oraz wyuczonych i zaobserwowanych modeli zachowania. Na tej podstawie młodzi ludzie, wkraczający w dorosłe życie budują swoje poczucie własnej...

Relacje

Pewność siebie a nawiązywanie kontaktów

i jak możemy się tych lęków pozbyć. Fragment książki "Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie" Tomasza Marca, Wydawnictwo Sensus. (...) psychologii. Brak odwagi, wiary w siebie, zaniżona samoocena przysparzają facetom wielu problemów w relacjach damsko-męskich

Zaburzenia erekcji

Mocny wzwód źródłem pewności siebie

. ankietowanych mężczyzn przyznało, że najważniejszym składnikiem pewności siebie jest umiejętność zaspokojenia swojej partnerki, z czym zgodziło się 75

Newsy

Trening mózgu zwiększa pewność siebie

Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i bycie aktywnym społecznie są czynnikami, które mogą przyczynić się do wzmocnienia pewności siebie. Dla niektórych osób (...) do zwiększenia pewności siebie. W nowym badaniu naukowcy zidentyfikowali wzorce aktywności mózgu, które są w stanie przewidzieć...

Newsy - psychologia

Śniadanie bogate w węglowodany zwiększa pewność siebie

na ustępstwa. Osoby te są bardziej pewne siebie i rzadziej akceptują warunki, które im nie odpowiadają. Zastanawiasz się co warto zjeść na śniadanie (...) siebie, że potrafimy zrezygnować z niekorzystnej dla nas oferty, bo uważamy, że na pewno trafi nam się lepsza. Jednocześnie w badaniu zasugerowano

Randki

Niepewność w związku

Wiele osób, w szczególności kobiet, dotyka niepewność w związku. Zadajemy sobie pytania: „Czy to ten jedyny? Czy to z nim na pewno chcę spędzić (...) resztę życia?". Mimo łączącego nas uczucia, braterstwa dusz, wspólnych zainteresowań i podobnych poglądów, niepewność pojawia się w każdym związku

Samoocena

10 rzeczy, które zapewnią ci pewność siebie

- wtedy właśnie przydaje się duża doza pewności siebie. Mając pewność siebie, żadna ilość pup po Photoshopie nie jest w stanie zepsuć ci dnia, poznaj (...) więc 10 sposobów na zdobycie pewności siebie. Regularne ćwiczenia Nie chodzi tu o zamęczanie...

Fitness i sport

Analiza żywej kropli krwi, czyli jak ludzie dają się nabrać

Dominika Reszko-Piekiełek, diagnosta laboratoryjny z Rzeszowa. Starała się uspokoić kobietę, wyjaśnić, że dała się niestety nabrać i prawdopodobnie (...) już na pierwszy rzut oka dostrzeże w tym oszustwo. Jeśli gabinety zajmujące się taką "diagnozą" prowadzą biotechnolodzy z wykształcenia, to z pewnością

Soki warzywne i owocowe - rodzaje, właściwości

Jak wybrać najlepszy sok dla siebie?

dowiedzieć, co jest prawdą o sokach, a co tylko mitem. Jak zatem wybrać najlepszy sok dla siebie? Aby ostatecznie rozwiać wszelkie wątpliwości (...) uwagę czy na opakowaniu produktu, który wybieramy, jest napisane „sok". Jeżeli tak, to możemy mieć pewność, że produkt ten będzie produktem naturalnym

Rozstanie

Czy warto do siebie wracać po rozstaniu? (WIDEO)

Wielokrotnie bywa tak, że pary po rozstaniu wracają do siebie z obietnicą odbudowy związku. Często w myśl powiedzenia "stara miłość nie rdzewieje (...) się bardzo często i z pewnością każdy z nas był w swoim życiu świadkiem takich relacji. Zdarza się także i tak, że para bo wielu latach rozłąki na nowo odkrywa

Rozstanie

Specjaliści podpowiadają - jak dojść do siebie po rozstaniu?

jedność. W związku z tym utrata drugiej osoby może naprawdę nadszarpnąć poczucie pewności siebie i samoświadomość. Jeśli więc jesteś świeżo (...) po zakończonym związku, ćwicz samoocenę, która będzie niezwykle pomocna w odbudowie twojego życia i pewności siebie. Popracuj też nad...

Emocje

Wypróbuj 10 wyjątkowych sposobów na nagrodzenie samego siebie

brakowało ci czasu. Inwestując w rozwój osobisty, zyskasz dobre samopoczucie i pewność siebie. Spotkaj się z przyjacielem Szybkie tempo życia sprawia (...) im wchłonąć odżywcze składniki. Na koniec zmyj z siebie kosmetyki, wklep w skórę twarzy dobry krem i połóż się do łóżka. Obudzisz się wyspana...

Cera sucha

Jak sprawić, aby Twoja cera nabrała blasku?

Ziemista cera Dym papierosowy, przebarwienia i wiele innych czynników może pozbawić Twoją cerę blasku. Czy wiesz, co zrobić, aby znów wyglądała świeżo i promiennie?

Randki

Czy do siebie pasujecie?

do siebie. Co was łączy, a co dzieli? Jakie są proporcje między różnicami a podobieństwami w waszych charakterach? Od czego zależy szczęście w związku (...) ważne jest dopasowanie charakterów kobiety i mężczyzny. Co to znaczy „pasować do siebie"? Pod jakim względem powinno się być do siebie podobnym,...

Psychologia

Czy znasz te sztuczki sprzedawców? Sprawdź, czy dałeś się nabrać

Transformacja ustrojowa już dawno za nami. Przyzwyczailiśmy się do tego, że niemal na każdym kroku mijamy bogato wyposażony sklep. W każdym większym mieście można zrobić zakupy w centrum handlowym. Dlatego znamy już pewne sztuczki sprzedawców. Pomimo tej świadomości, bardzo często dajemy się im ...

Rozwój osobisty

Sprawdź, jak być pewnym siebie

również, jak traktujemy siebie samych i daje sygnał innym, jak chcemy być odbierani. Strój może nam utrudniać autokreację, jeśli nie jest spójny (...) . Działaj energicznie Osoby pewne siebie wyszukują sobie kolejne cele do realizacji. Wiedzą, do czego dążą i gdzie te rzeczy się znajdują. Energiczne

Higiena krocza

Zadbaj o siebie w połogu!

Pierwsze 6-8 tygodni po porodzie określa się mianem połogu. W tym czasie świeżo upieczona mama zmaga się z różnymi przykrymi dolegliwościami, które mają związek ze zmianami fizjologicznymi zachodzącymi w jej ciele. Warto pamiętać, iż jest to okres szczególnego ryzyka problemów intymnych, które ...

Emocje

10 sposobów na pokochanie siebie

Traktuj siebie sprawiedliwie Czy powiedziałbyś rzeczy, które myślisz o sobie samym innej osobie? Popełniaj błędy i śmiej się z nich. Potem wyciągaj (...) wnioski i ucz się. Skoro jesteś wyrozumiały dla innych, zrób to samo dla siebie. Myśl pozytywnie Wszystko ma swoje mocne i słabe strony. Ty skupiaj

Parapsychologia

Medytacja „wglądu w siebie"

Osoba, która stosuje medytację vipassana, jest bardziej wrażliwa na cierpienia, otoczona jest harmonią i spokojem.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Których produktów żywnościowych nie łączyć ze sobą?

Białe pieczywo i dżem Białe pieczywo i dżem na śniadanie to minimalna dawka białka i tłuszczów przy dużym zastrzyku cukru. Taka kombinacja może sprawić, że w kolejnych godzinach będziesz bardziej skłonny do podjadania i przejadania się, gdyż dostarczona w ten sposób energia szybko ulega wyczerpaniu. Płatki zbożowe z mlekiem Same płatki zbożowe i mleko...

Autopsychoterapia

Terapia samego siebie

Autopsychoterapia polega na racjonalizowaniu emocjonalnych nastawień.

Masaże

Wybierz masaż odpowiedni dla siebie

Zalety zdrowotne masażu Ciągle debatuje się na temat masażu - jedni twierdzą, że ma on cudowny wpływ na zdrowie, inni mówią, że to strata czasu i pieniędzy. Eksperci twierdzą jednak, że masaż działa relaksująco i rozluźnia mięśnie. W związku z tym zalety dla zdrowia to polepszone krążenie, zmniejszenie sztywności i bólu, zmniejszony poziom stresu, stymulacja...

Autopsychoterapia

Pomóż sobie i bądź bliżej samego siebie

na zmianę. Wiele osób myśli, że chce zmiany lub pomocy (poziom świadomy), a robi zupełnie coś innego, co temu przeczy - sabotuje samych siebie (działa (...) według  "instrukcji" nieświadomości lub pamięci komórkowej). Takiej osobie możemy tylko życzliwie towarzyszyć i zająć się sobą w taki

Żywienie

Kiedy rozważyć odejście z pracy w trosce o siebie…

Toksyczny przełożony wpływa nie tylko na nastrój pracowników. Kiedy szef jest psychopatą lub narcyzem, lepiej rozejrzeć się za inną pracą. W przeciwnym grożą nie tylko problemy zdrowotne, ale i niezbyt miłe dla otoczenia zmiany zachowania. Szacuje się, że w populacji jest około 1 proc. psychop ...

#dzieńdobryWP

Jak dobrać najlepszą dla siebie antykoncepcję? (WIDEO)

Jak dobrać najlepszą dla siebie antykoncepcję? Jaka antykoncepcja jest najlepsza dla młodych kobiet, a jaka dla dojrzałych? Jakie mamy metody (...) antykoncepcji hormonalnej i czym się od siebie różnią? Czy kobiety, które już rodziły dzieci powinny stosować inne metody antykoncepcji

Białaczka - objawy, rodzaje, leczenie

Czym białaczki różnią się między sobą?

T, B i NK. OBSz natomiast na 7 typów oznaczanych M1-M7. Ponieważ poszczególne komórki w trakcie przemiany nowotworowej różnią się między sobą typami

Newsy - psychologia

Kobiety wolą konkurować same ze sobą

wersji gry, w której uczestnicy zdecydowali, czy chcą konkurować sami ze sobą. Wydaje się, że powszechnie panujące przekonanie, że kobiety (...) uwielbiają ze sobą konkurować, nie jest prawdziwe, zgodnie z badaniem, z którego wynika, że tylko około 22 proc. kobiet wybrało konkurowanie z inną kobietą

Kosmetyki

Naucz się czytać etykiety na kosmetykach - ratuj siebie i innych

Pasta do zębów, mydło czy żel pod prysznic to produkty, których używamy każdego dnia. Rzadko kiedy czytamy etykiety - to błąd. Jeśli w składzie znajdują się mikrogranulki, produkt lepiej odstawić na półkę. Dzięki aplikacji na smartfony konsumenci mogą sprawdzić, czy produkt zawiera plastik. ...

Stres

Stres za kierownicą. Dlaczego wiele osób wychodzi z siebie?

do stacji jest naprawdę daleko. Musisz zdążyć w kilka oddalonych od siebie miejsc, a dysponujesz bardzo ograniczonym czasem. Dziury na drodze. Znasz to? Stres (...) Kierowców AUTO-HOLIK - Młodzi kierowcy najczęściej stresują się, dlatego że to właśnie od tej chwili będą mogli liczyć tylko na siebie i swoje umiejętności

Dermatologia

Pieprzyk czy czerniak. W jaki sposób odróżnić od siebie znamiona?

bywa różny. Najczęściej jednak wyglądają jak płaskie, brązowe kropki. Nierzadko występują też w skupiskach obok siebie. Co powinno zwrócić więc naszą (...) może być też wypukły. Najczęściej z miesiąca na miesiąc sam z siebie się też powiększa. Czerniak pojawia się np. w okolicach ust, nosa i gałek ocznych

Medycyna naturalna

Zdrowotne soki po lupą - wybierz ten najlepszy dla siebie

Zdrowe ukryte w sokach Sezon jesienno - zimowy to czas kiedy organizm wymaga szczególnego traktowania - potrzebuje wzmocnienia, ogrzania i energii. Zanim pobiegniesz do apteki w poszukiwaniu suplementów diety i słodyczy pełnych witamin dla dzieci, spróbuj zerknąć do domowej spiżarni lub odwiedź sklep ze zdrową, ekologiczną żywnością i zaopatrz się w...

Autopsychoterapia

Zaburzenia psychiczne - leczenie, program „Odnaleźć siebie"

uwagę i spokojnie spać, to znaczy, że trzeba porozmawiać ze specjalistą. Generalnie wyróżnia się dwie polarne wobec siebie metody leczenia zaburzeń (...) farmakoterapii z psychoterapią. Zaburzenia psychiczne - program „Odnaleźć siebie" „Odnaleźć siebie" to program, który ma przekonać Polaków, że...

Relacje z partnerem

10 małych rzeczy, które was do siebie zbliżą

Przysięgałaś „na dobre i na złe, w zdrowiu i w chorobie, w bogactwie i biedzie", a teraz czujesz, że jedyne, co was łączy, to przywiązanie, rutyna, ewentualnie przyjaźń. To, że w czasie podróży poślubnej wasza miłość sięgnęła zenitu, nie oznacza, że na takim samym poziomie będzie utrzymywać się ...

Uzależnienie od komputera - objawy, leczenie

Status - offline. Nie pozwól zawładnąć sobą technologii

Żyjemy w świecie zdominowanym przez technologie. Smartfony, tablety, laptopy czy iPody towarzyszą nam nieustannie - w pracy, w szkole, na uczelni. Ciągła potrzeba penetrowania Internetu, bycia na bieżąco i wykonywania kilku czynności jednocześnie, nie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Zobacz, ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzasz się? Twój mózg pożera sam siebie!

Wielu ludzi próbuje zrzucić zbędne kilogramy, jednak ich próby kończą się fiaskiem. Można winić za to brak konsekwencji w stosowaniu diety lub źle dobrany program odchudzający. Okazuje się jednak, że nie zawsze mamy wpływ na efektywność odchudzania. Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak trudno jest ...

Zdrowie w ciąży

Zmniejsz ryzyko zakażeń pochwy w ciąży, aby ochronić siebie i dziecko

Infekcje układu rozrodczego to częsty problem kobiet ciężarnych. Niestety jest to zagadnienie szersze, gdyż zapalenie układu moczowo-płciowego zwiększa ryzyko przedwczesnych porodów, poronień czy zakażeń dziecka. Niejedna przyszła mama doświadcza przykrych objawów drożdżakowego lub bakteryjnego ...