Jak nie stracić motywacji do ćwiczeń?

Zastąp wyjścia z przyjaciółmi czy rodziną do restauracji, kawiarni lub pubu aktywniejsza formą spędzania czasu – mogą to być wspólne zakupy sprzętu sportowego. Warto zaplanować również wspólną sesję treningową – najlepiej w plenerze. Spędzicie razem czas, zacieśnicie więzy, zaspokoicie swoje społeczne potrzeby, a wasze ciało tylko na tym skorzysta. Tym samym zadbacie również o siebie.