Jak nie zamykac sie w sobie nabrac pewnosci siebie i dzialac a nie myslec jak uwierzyc ze to

Relacje

Pewność siebie a nawiązywanie kontaktów

przy ścianie i patrzeć na innych? Tu zaczynają sie schody, ponieważ nie o samo patrzenie przecież chodzi, a o to, by wśród tłumu wypatrzyć atrakcyjne (...) mi, że nie ma żadnej zasady co do tego, jakiego typu mężczyzna boi się odrzucenia, a jaki się tego nie boi. Problem dotyczył zarówno nastolatków,...

Randki

Czy do siebie pasujecie?

do siebie. Co was łączy, a co dzieli? Jakie są proporcje między różnicami a podobieństwami w waszych charakterach? Od czego zależy szczęście w związku (...) ważne jest dopasowanie charakterów kobiety i mężczyzny. Co to znaczy „pasować do siebie"? Pod jakim względem powinno się być...

Samoocena

Wychowanie a pewność siebie (WIDEO)

Pewność siebie, jako jedna z cech osobowości człowieka kształtuje się od najwcześniejszych lat życia człowieka. Dlatego w procesie kształtowania (...) genetycznych predyspozycji oraz wyuczonych i zaobserwowanych modeli zachowania. Na tej podstawie młodzi ludzie, wkraczający w dorosłe życie budują swoje poczucie własnej wartości, samoocenę,...

Witaminy

Co sie stanie, kiedy przedawkujesz jod?

, biegunka oraz białkomocz. Jeżeli zauważysz u siebie takie objawy, zgłoś się natychmiast do lekarza. Sprawdź koniecznie: Uważaj na potas

Nerwica i lęki

Co wpływa na pewność siebie (WIDEO)

oraz pracy zawodowej. Każdy z nas ma swój indywidualny „poziom" pewności siebie. Niektóre osoby jawią nam się jako bardzo pewne siebie, a (...) Pewność siebie jest bardzo ważnym elementem naszej osobowości. Odgrywa ważną rolę w nawiązywaniu kontaktów społecznych, podejmowaniu aktywności

Autoprezentacja

Pewność siebie (WIDEO)

Samoocena różni się w zależności od przypadku. Jedni ludzie są więc bardzo pewni siebie i wierzą we własne siły i możliwości, a inni mają niską (...) samoocenę i z tego powodu czują się mniej komfortowo w sytuacjach społecznych. Jakie czynniki mają wpływa na to czy dana jednostka jest pewna siebie

Emocje

10 sposobów na pokochanie siebie

dziękować. Ucz się i rozwijaj Zdobywanie nowej wiedzy i umiejętności sprawi, że staniesz się bardziej samodzielny, a tym samym pewny siebie. W końcu (...) Traktuj siebie sprawiedliwie Czy powiedziałbyś rzeczy, które myślisz o sobie samym innej osobie? Popełniaj błędy i śmiej się z nich. Potem wyciągaj

Higiena krocza

Zadbaj o siebie w połogu!

krocza z upływem czasu goi się, a samopoczucie mamy ulega poprawie. Proces gojenia przebiega sprawniej, jeżeli kobieta prawidłowo dba o higienę intymną (...) , kory dębu, liści pokrzywy. Pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka to trudny czas dla kobiety. Opieka nad noworodkiem jest czasochłonna, a przykre

Rozwój osobisty

Sprawdź, jak być pewnym siebie

również, jak traktujemy siebie samych i daje sygnał innym, jak chcemy być odbierani. Strój może nam utrudniać autokreację, jeśli nie jest spójny (...) . Działaj energicznie Osoby pewne siebie wyszukują sobie kolejne cele do realizacji. Wiedzą, do czego dążą i gdzie te rzeczy się znajdują. Energiczne

Soki warzywne i owocowe - rodzaje, właściwości

Jak wybrać najlepszy sok dla siebie?

dowiedzieć, co jest prawdą o sokach, a co tylko mitem. Jak zatem wybrać najlepszy sok dla siebie? Aby ostatecznie rozwiać wszelkie wątpliwości (...) pomidorów. Sok z marchwi to doskonałe źródło beta-karotenu czyli prowitaminy A. Średnio jednak szklanka tego soku pokrywa dzienne zapotrzebowanie

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Których produktów żywnościowych nie łączyć ze sobą?

. Płatki zbożowe z mlekiem Same płatki zbożowe i mleko to węglowodany, które powodują skoki cukru we krwi, a w konsekwencji mogą prowadzić do awarii (...) . Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to witaminy: A, D, E i K. Ponadto sosy te cechuje zazwyczaj duża zawartość cukru. Dla zdrowia warto dodać

Masaże

Wybierz masaż odpowiedni dla siebie

. Nacisk jest mocniejszy niż w przypadku innych rodzajów masażu, a ruchy są powolniejsze. Masaż stóp - refleksoterapia Refleksoterapia oparta

#dzieńdobryWP

Jak dobrać najlepszą dla siebie antykoncepcję? (WIDEO)

Jak dobrać najlepszą dla siebie antykoncepcję? Jaka antykoncepcja jest najlepsza dla młodych kobiet, a jaka dla dojrzałych? Jakie mamy metody (...) antykoncepcji hormonalnej i czym się od siebie różnią? Czy kobiety, które już rodziły dzieci powinny stosować inne metody antykoncepcji

Autopsychoterapia

Pomóż sobie i bądź bliżej samego siebie

na zmianę. Wiele osób myśli, że chce zmiany lub pomocy (poziom świadomy), a robi zupełnie coś innego, co temu przeczy - sabotuje samych siebie (działa (...) . I to jest ogromna pułapka! (np. jaki lek wyleczy moją panikę, duszności lub palpitacje serca; co mam zrobić z partnerem /partnerką, żeby się leczył/a

Żywienie

Kiedy rozważyć odejście z pracy w trosce o siebie…

ankietowe z udziałem 1200 pracowników. Pytania dotyczyły stanu psychicznego respondenta, przypadków nękania i poniżania w pracy, a także osobowości (...) silne pragnienie władzy, a także cechują się brakiem empatii. Ta toksyczna kombinacja może oznaczać, że będą wykorzystywać swoich podwładnych

Rozstanie

Specjaliści podpowiadają - jak dojść do siebie po rozstaniu?

, że w romantycznych związkach świadomość samego siebie jest często drastycznie przekształcona przez partnera, a tożsamości obojga scalają się, tworząc (...) Pamiętasz epizod z „Seksu w wielkim mieście", w którym Carrie nie może przestać mówić o końcu swojego związku, a jej przyjaciele

Newsy - psychologia

Kobiety wolą konkurować same ze sobą

wersji gry, w której uczestnicy zdecydowali, czy chcą konkurować sami ze sobą. Wydaje się, że powszechnie panujące przekonanie, że kobiety (...) uwielbiają ze sobą konkurować, nie jest prawdziwe, zgodnie z badaniem, z którego wynika, że tylko około 22 proc. kobiet wybrało konkurowanie z inną kobietą

Rozstanie

Czy warto do siebie wracać po rozstaniu? (WIDEO)

Wielokrotnie bywa tak, że pary po rozstaniu wracają do siebie z obietnicą odbudowy związku. Często w myśl powiedzenia "stara miłość nie rdzewieje (...) ". Toksyczne związki, w których często dochodzi do kłótni między partnerami czy w konsekwencji rozstań, a potem szalonych powrotów zdarzają

Zaburzenia erekcji

Mocny wzwód źródłem pewności siebie

. ankietowanych mężczyzn przyznało, że najważniejszym składnikiem pewności siebie jest umiejętność zaspokojenia swojej partnerki, z czym zgodziło się 75 (...) badania ujawniają, że 70 proc. Europejczyków między 25. a 64. rokiem życia doświadcza mocnego wzwodu. Jednak wśród mężczyzn między 55. a 64....

Newsy

Trening mózgu zwiększa pewność siebie

". Wiąże się ona ze skanami mózgu monitorującymi skomplikowane wzorce aktywności mózgu. Pewność siebie a nawiązywanie kontaktów społecznych Wpływ (...) Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i bycie aktywnym społecznie są czynnikami, które mogą przyczynić się do wzmocnienia pewności siebie. Dla niektórych...

Białaczka - objawy, rodzaje, leczenie

Czym białaczki różnią się między sobą?

T, B i NK. OBSz natomiast na 7 typów oznaczanych M1-M7. Ponieważ poszczególne komórki w trakcie przemiany nowotworowej różnią się między sobą typami (...) na różnym etapie rozwoju, a choroba przebiega znacznie wolniej niż postaci ostre. Przyczyną jest specyficzna mutacja genetyczna. Pod wpływem jakiegoś

Relacje z partnerem

10 małych rzeczy, które was do siebie zbliżą

Przysięgałaś „na dobre i na złe, w zdrowiu i w chorobie, w bogactwie i biedzie", a teraz czujesz, że jedyne, co was łączy, to przywiązanie, rutyna (...) na miesiąc jesteście sobie coraz bardziej obcy, a emocje w waszym związku gasną? Oto 10 sposobów, dzięki którym znowu zbliżysz się do swojego partnera

Medycyna naturalna

Zdrowotne soki po lupą - wybierz ten najlepszy dla siebie

trawiennych, ze strony układu moczowego lub przeziębieniach. Dzięki zawartości rutyny, witaminy C, A czy witamin z grupy B skutecznie zwalcza gorączkę (...) , wykazuje właściwości przeciwbólowe, a także działa wykrztuśnie, przez co pomaga oczyścić oskrzela. Sok z czarnej porzeczki Jest cierpki w smaku

Autopsychoterapia

Zaburzenia psychiczne - leczenie, program „Odnaleźć siebie"

na szybkie wyleczenie. Jeśli zły nastrój nie ustępuje przez wiele dni, a nawet tygodni, jeśli codzienne obowiązki zaczynają przerastać, trudno skupić (...) uwagę i spokojnie spać, to znaczy, że trzeba porozmawiać ze specjalistą. Generalnie wyróżnia się dwie polarne wobec siebie metody leczenia zaburzeń

Stres

Stres za kierownicą. Dlaczego wiele osób wychodzi z siebie?

do stacji jest naprawdę daleko. Musisz zdążyć w kilka oddalonych od siebie miejsc, a dysponujesz bardzo ograniczonym czasem. Dziury na drodze. Znasz to? Stres (...) Jedziesz samochodem do pracy i nagle stajesz w korku. Znajdujesz się w nieznanym miejscu i nie wiesz, gdzie jechać. Kończy ci się benzyna, a

Tabletki antykoncepcyjne

Jakie dodatkowe korzyści niesie za sobą stosowanie tabletek antykoncepcyjnych?

za sobą wiele korzyści. Bóle miesiączkowe Stosowanie tabletek antykoncepcyjnych zmniejsza dolegliwości, takie jak bolesne miesiączki czy zespół napięcia (...) do wystąpienia anemii. Pigułki antykoncepcyjne zmniejszają ilość krwi menstruacyjnej, a tym samym skracają czas trwania okresu. Długie i nieregularne miesiączki

Dermatologia

Pieprzyk czy czerniak. W jaki sposób odróżnić od siebie znamiona?

tego najgroźniejszego znamiona - czerniaka. Statystyki są zatrważające. Polacy do lekarza udają się zbyt późno. A wtedy nie pomoże już żadne (...) bywa różny. Najczęściej jednak wyglądają jak płaskie, brązowe kropki. Nierzadko występują też w skupiskach obok siebie. Co powinno zwrócić więc naszą

Newsy - psychologia

Śniadanie bogate w węglowodany zwiększa pewność siebie

na ustępstwa. Osoby te są bardziej pewne siebie i rzadziej akceptują warunki, które im nie odpowiadają. Zastanawiasz się co warto zjeść na śniadanie (...) siebie, że potrafimy zrezygnować z niekorzystnej dla nas oferty, bo uważamy, że na pewno trafi nam się lepsza. Jednocześnie w badaniu zasugerowano

Samoocena

10 rzeczy, które zapewnią ci pewność siebie

styl, nigdy nie będziesz czuć się swobodnie, a swoboda to klucz do pewności siebie. Przymierz ubrania ze swojej garderoby i pozbądź się rzeczy (...) siebie można przypisać złej diecie. Problemy skórne, łamiące się włosy czy wzdęcia nie wpływają na naszą pewność siebie zbyt dobrze,...

Emocje

Wypróbuj 10 wyjątkowych sposobów na nagrodzenie samego siebie

na gitarze, szydełkowanie czy malowanie obrazów? - wybór nowego hobby zależy od ciebie. Zastanów się, co sprawia ci przyjemność, a na co zawsze (...) brakowało ci czasu. Inwestując w rozwój osobisty, zyskasz dobre samopoczucie i pewność siebie. Spotkaj się z przyjacielem Szybkie tempo życia sprawia

Zdrowie w ciąży

Zmniejsz ryzyko zakażeń pochwy w ciąży, aby ochronić siebie i dziecko

zapalenia pochwy i sromu, a także infekcji dróg moczowych, przy czym problemy te mają tendencję do nawracania. Warto uświadomić sobie, że w okresie (...) jest prawidłowa higiena intymna - okolice narządów płciowych należy myć płynem o pH 5,5. Niewskazane jest stosowanie myjek i gąbek, a także irygacji

Newsy

"Dbaj o siebie. Badaj się!" - nowy spot NFZ. Hit czy żenada roku?

Na początku grudnia 2016 r. Narodowy Fundusz Zdrowia wraz z TVP3 Opole ruszył z nową kampanią pt. "Dbaj o siebie. Badaj się!". Cel był jasny: spot (...) krytyki bardzo szybko oficjalna wersja spotu została podmieniona. Pojawił się łudząco podobny film reklamowy, jednak już nieopiewający kobiecych piersi, a

Parapsychologia

Medytacja „wglądu w siebie"

Osoba, która stosuje medytację vipassana, jest bardziej wrażliwa na cierpienia, otoczona jest harmonią i spokojem.

Samoocena

Brak pewności siebie

Umiarkowane poczucie onieśmielenia jest dowodem na dostosowanie społeczne. Jeśli jednak uniemożliwia normalne funkcjonowanie, wymaga terapii.

Autopsychoterapia

Terapia samego siebie

Autopsychoterapia polega na racjonalizowaniu emocjonalnych nastawień.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Czym różnią sie leki od suplementów diety? (WIDEO)

Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość. Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne? Czym różnią się suplementy od leków? Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wyjaśnia najistotniejsze kwestie...

Kosmetyki

Naucz się czytać etykiety na kosmetykach - ratuj siebie i innych

Pasta do zębów, mydło czy żel pod prysznic to produkty, których używamy każdego dnia. Rzadko kiedy czytamy etykiety - to błąd. Jeśli w składzie znajdują się mikrogranulki, produkt lepiej odstawić na półkę. Dzięki aplikacji na smartfony konsumenci mogą sprawdzić, czy produkt zawiera plastik. ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzasz się? Twój mózg pożera sam siebie!

Wielu ludzi próbuje zrzucić zbędne kilogramy, jednak ich próby kończą się fiaskiem. Można winić za to brak konsekwencji w stosowaniu diety lub źle dobrany program odchudzający. Okazuje się jednak, że nie zawsze mamy wpływ na efektywność odchudzania. Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak trudno jest ...

Czy w ciąży mogę...?

Lakier a ciąża

Jednorazowy kontakt ze środkami do lakierowania nie powinien wywołać skutków ubocznych, mimo to kobiety w ciąży powinny pamiętać, żeby o siebie zadbać.