5 z 7Siła ukryta w soi

Większość kobiet, które wchodzą w okres menopauzy, na pewno słyszała o dobroczynnych właściwościach soi. Dlaczego ta roślina powinna znaleźć się w naszej diecie? Soja zawiera izoflawony, które łagodzą takie objawy menopauzy, jak napady gorąca, zmęczenie, bóle głowy, nadmierną potliwość czy zaburzenia snu. Działa również przeciwzapalnie i antynowotworowo, dlatego warto ją wprowadzić do codziennej diety. Jeśli jednak mleko sojowe ani tofu nie trafiają w nasze gusta, warto spróbować preparatów na bazie soi.