Zdrowe odżywianie

Komentarze (91)
~Wyrwane z kontekstu
~Wyrwane z kontekstu 1 tydzień temu

Meh... powiem tak. Nie jem słodyczy, prawie wcale, raz na jakiś czas najdzie mnie ochota i kupię sobie jakiś "słodycz". Za dzieciaka uprawiałem momentami 4 dyscypliny sportu na raz (bo sam chciałem). Jem fastfoody, jem pizzę, piję piwo, mam siedzący tryb pracy... ale, no właśnie jest to ALE. Nie wyobrażam sobie zjeść kebaba, dobić paczką ciastek i popić mountain dew, co robią ludzie "genetycznie" otyli. Uprawiam sport, nieregularnie obecnie. Jak dostanę 2cm w brzuchu to uciekam na basen albo siłownię, bo mi jest z tym zwyczajnie źle. Konkluzja: żadne geny, żadne wymówki, wszystko co robimy w życiu dorosłym ma korzenie w dzieciństwie i tym jakie przyzwyczajenia wynieśliśmy z domu. A jeśli jesteśmy zawiedzeni tym co wynieśliśmy... No to bardzo proszę, jesteśmy dorośli, proszę samemu zadbać o siebie :)

Odpowiedz
~ela
~ela 1 tydzień temu

ja mam takiego "świra w głowie" że nic nie zjem bez popijania tego wodą lub herbatą oprócz zup na szczęście !!! i to nie pozwala mi przytyć bo jak jem i piję to szybko jestem syta na chwilę bo po jakimś czasie znów jem i takie mini posiłki często w ciągu dnia robią chyba??? to że za cholerę nie mogę przytyć a chcę bo ważę 54 kg przy wzroście 167 i moje ręce i nogi to patyki. Więc polecam tym którzy potrzebują schudnąć taki tani sposób bez diet i całej reszty bzdetów na temat odchudzania

Odpowiedz
~no jak?
~no jak? 1 tydzień temu

Poza szczupłymi rodzicami nic się nie zgadza. Mam 28 lat, 169 cm wzrostu, 52 kg wagi, a wszyscy mówią, że jestem za chuda. Jem bardzo nieregularnie, nie jadam śniadań, nienawidzę ćwiczyć, uwielbiam fastfoody: pizza i mcdonald czasem kilka razy w tygodniu. Słodycze, przekąski, praktycznie zero owoców, czasem warzywa do obiadu. Waga stoi.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zdrowe odżywianie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie

Przekąski poniżej 150 kcal (prezentacja edukacyjna)

Przekąski poniżej 150 kcal (prezentacja edukacyjna)

Jabłko z 3 łyżkami lekkiego masła orzechowego Trzy najlepsze składniki na zabicie głodu: błonnik i soczysty owoc z masłem orzechowym. Truskawki zanurzone w 25 g gorzkiej czekolady Nie jest to przekąska na każdy dzień, ale możemy ją zjeść jako...

Zdrowe odżywianie

Kontrolowanie kalorii (prezentacja edukacyjna)

Kontrolowanie kalorii (prezentacja edukacyjna)

zdrową wagę? Naucz się kontrolować wielkość posiłków oraz ilość konsumowanego jedzenia. Oto kilka pomysłów, jak to zrobić. Zastosuj się do nich, a efekty (...) - dziel się jedzeniem z towarzyszami - jedz zdrowe posiłki,...

Zdrowe odżywianie

Soki antyrakowe - zapobiegają wystąpieniu nowotworu

Soki antyrakowe - zapobiegają wystąpieniu nowotworu

Sok z winogron Winogrona pomogą chronić organizm przed chorobami cywilizacyjnymi, m.in. nadciśnieniem tętniczym i rakiem. Podobnie jak granaty, winogrona zawdzięczają swoje antyrakowe właściwości flawonoidom oraz witaminom A i C, które znajdują się zarówno...

Zdrowe odżywianie

Zmień dietę i poczuj się młodziej!

Zmień dietę i poczuj się młodziej!

Myślisz, że zła dieta nie wpłynie negatywnie na twoje samopoczucie? Błąd! To co wchodzi w skład naszego codziennego menu ma duży wpływ na działanie całego organizmu: procesy myślenia, bóle mieśni czy poziom energii. Zmień dietę i zatrzymaj proces starzenia! ...

Zdrowe odżywianie

Zdrowe dodatki do sałatek

Zdrowe dodatki do sałatek

, aromatyczny i zdrowy dodatek do sałatek, który świetnie zastępuje majonez. Oliwa zawiera jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią (...) . Zdrowe awokado Awokado, podobnie jak oliwa z oliwek, ma wiele...

Zdrowe odżywianie

Najważniejsze właściwości migdałów

Najważniejsze właściwości migdałów

Moc drzemie w migdałach Migdały, czyli nasiona migdałowca, są najszlachetniejszą odmianą orzechów oraz bogatym źródłem substancji odżywczych. Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, magnez, miedź, błonnik, tokoferole czy amigdalinę. Dzięki tej unikalnej...

Zdrowe odżywianie

Czego nie jeść latem?

Czego nie jeść latem?

Szybki rozwój bakterii w jedzeniu w czasie upalnych dni najczęściej przypłacamy bólem głowy, gorączką i wymiotami. Co wykluczyć latem z jadłospisu, aby uniknąć infekcji pokarmowych? Sosy na bazie majonezu Tego typu sosy należy od razu po przygotowaniu...