5 z 7Delektowanie się jedzeniem

To zaskakujące, ale to właśnie szczupli ludzie potrafią rozkoszować się jedzeniem znacznie bardziej niż osoby z nadwagą lub otyłością. Dlaczego tak się dzieje? – Osoby, które potrafią kontrolować masę swojego ciała, podczas jedzenia nie mają wyrzutów sumienia – tłumaczy psycholog Stephen Gullo.

Poczucie winy lub strach przed tym, że ktoś zauważy, że nie trzymamy się diety, może prowadzić do zaburzeń odżywiania takich jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się. Szczupli ludzie nie odczuwają takich emocji podczas jedzenia, są jednak bardzo wybrednymi smakoszami – wolą zjeść lepiej, ale mniej. Psycholog podkreśla, że jedzą selektywnie, a nie kompulsywnie.