6 z 11Witamina B12 - nasze naturalne ''paliwo''

To właśnie dzięki witaminie B12 nasz organizm sprawnie funkcjonuje. Odgrywa niezwykle ważną rolę w procesach metabolicznych, ponieważ zmienia pożywienie w "paliwo" do produkcji energii.

A ponadto wspomaga proces repigmentacji włosów, czyli ponownego wypełniania ich kolorem, dzięki czemu możemy na dłużej zachować nasz naturalny odcień.

Witaminę B12 znajdziemy w: wołowinie, rybach, drobiu, baraninie, marchwi, brokułach, kalafiorze.