Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Nieustannie towarzyszące nam złe samopoczucie, senność i brak energii do działania najłatwiej jest zrzucić na karb niesprzyjającej pogody lub nadmiaru obowiązków. Owszem, czynniki te odgrywają dość istotną rolę, jednak w wielu przypadkach źródło problemu tkwi gdzie indziej. Nieprzyjemne dolegliwości mogą świadczyć o tym, że organizm potrzebuje natychmiastowego oczyszczenia. W jaki sposób o tym alarmuje?

7 objawów zewnętrznych, które mogą świadczyć o chorobie

Żółtawe wypukłe plamki w okolicach powiek (kępki żółte, żółtaki) są oznaką zwiększonego ryzyka chorób serca. Z badań przeprowadzonych w Danii i opublikowanych...

Nieznośna alergia

Kaszel, katar i kichanie to dla wielu osób nieodzowny element wiosennego przebudzenia natury do życia, ale i letniego rozkwitu przyrody. Alergeny czają się na każdym kroku – roznoszone przez wiatr pyłki uczulających kwiatów, drzew i traw bez problemu dostają się do naszego organizmu, wywołując uciążliwe objawy. Wiele osób na próżno szuka schronienia w domowym zaciszu – tu z kolei czyhają na nas niebezpieczne roztocza, zwłaszcza jeżeli wnętrza nie są regularnie wietrzone.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Nasilające się z roku na rok alergie mogą świadczyć o tym, że potrzebujemy detoksykacji organizmu. Pomocny może okazać się pyłek pszczeli – jego odtruwające właściwości potwierdziły liczne testy przeprowadzone w polskich i zagranicznych placówkach zajmujących się badaniami nad miodem i jego pochodnymi. Okazuje się, że wspiera on naszą odporność, wspomaga usuwanie toksyn i pracę wątroby.

Zaburzenia snu

Wieczorem czujesz się zmęczony i jedyne, o czym marzysz to ciepłe łóżko, ale kiedy tylko przyłożysz głowę do poduszki ochota na sen od razu mija? W ciągu nocy ze snu jest w stanie wyrwać cię nawet najcichszy szmer, a potem jesteś skazany na niekończące się wpatrywanie w sufit? Problemy tego typu także mogą świadczyć o tym, że zachodzące w naszym organizmie procesy nie przebiegają tak, jak powinny. Zwłaszcza wtedy, gdy w ciągu nocy kilkukrotnie budzi nas potrzeba wizyty w toalecie. Bywa to oznaką zaburzonego funkcjonowania wątroby, która zwyczajnie nie radzi sobie z nagromadzonymi chemikaliami pochodzącymi z żywności, zażywanych leków i używek. Warto zastanowić się nad zmianą prowadzonego trybu życia, przede wszystkim diety, a także wsparciu jej za pomocą odpowiednich suplementów.

Zmiany skórne

Jeszcze bardziej dobitnym dowodem na to, że organizm potrzebuje odciążenia są nieoczekiwanie pojawiające się wysypki skórne. Kondycja skóry bardzo często odzwierciedla to, co dzieje się wewnątrz naszego ciała, dlatego wszelkiego rodzaju podrażnienia czy wypryski mogą świadczyć o tym, że najwyższa pora dokładnie przemyśleć swój jadłospis. Należy zadbać o to, by pojawiły się w nim produkty zawierające witaminy, zwłaszcza z grupy B, kwasy tłuszczowe omega-3, kwas foliowy, żelazo czy selen.

Niepohamowana ochota na słodkości

Zbyt częste sięganie po węglowodany to prosta droga do zakwaszenia organizmu, skutkującym m.in. znacznie zwiększonym zużyciem minerałów, których właściwe stężenie warunkuje prawidłowy przebieg zachodzących w naszym ciele procesów. Dochodzi także do osłabienia zdolności metabolicznych – pojawiają się zatem kłopoty z trawieniem pokarmów i wchłanianiem zawartych w nich substancji odżywczych. Poziom cukru we krwi spada, a my ponownie odczuwamy trudną do pokonania ochotę na małe co nieco. Nasze ciało zaczyna buntować się przeciwko temu cyklowi – nieustannie towarzyszy nam zmęczenie i problemy z koncentracją, jesteśmy przygnębieni i wyzuci z energii. Najgorsze, co możemy zrobić to „leczyć się” kolejną porcją kalorycznego deseru.

Warto dokładnie obserwować własne ciało i reagować na znaki, które nam daje. Nic nie dzieje się bez przyczyny, dlatego pamiętajmy, by nie bagatelizować niepokojących symptomów, nawet jeśli nie wpływają znacząco na nasze życie. Z czasem mogą rozwinąć się w poważniejsze dolegliwości, a ze zdrowiem nie ma przecież żartów.

Zobacz, co na temat oczyszczania organizmu sądzą nasi forumowicze.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta oczyszczająca
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca

5 pomysłów na jednodniowy detoks

5 pomysłów na jednodniowy detoks

oczyszczających. Co więcej, odkwasza organizm, przywracając mu właściwe pH. W ramach detoksu jaglanego przez cały dzień, co około 3 godziny, jemy zupę przygotowaną

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Ogrodowczyk. W kolejne poniedziałki przedstawimy jadłospisy na następne tygodnie diety oczyszczającej. Dzięki niej nie tylko pozbędziesz się nadmiaru

Dieta oczyszczająca

Jak oczyszczać organizm przez cały rok?

organizmu. Dieta oczyszczająca Żywność wysokoprzetworzona, którą często spożywamy w zimie, zawiera dużo konserwantów, sztucznych barwników (...) naszemu zdrowiu, z nadejściem wiosny powinniśmy pomyśleć o diecie...

Dieta oczyszczająca

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu ziołami

wspomaga organizm, wykazując działanie oczyszczające. Należą do nich: pokrzywa, skrzyp, szałwia, fiołek trójbarwny, zielona herbata. Zioła (...) materii. Ponadto zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej oraz wspomaga proces odchudzania...

Dieta oczyszczająca

Dlaczego oczyszczanie organizmu najlepiej zacząć od jelit?

Dlaczego oczyszczanie organizmu najlepiej zacząć od jelit?

organizmu. Dieta w czasie oczyszczania organizmu może przyjąć różne postacie: diety mieszanej - oznacza to tylko jeden posiłek wg diety owocowo-warzywnej (...) w tygodniu, w którym jemy tylko owoce i warzywa, co ma być elementem profilaktyki...

Dieta oczyszczająca

Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn

Mikstury z 3 składników oczyszczające wątrobę z toksyn

cholesterol. Jemy go za rzadko Owoce chroniące przed demencją. Koniecznie jedz ze skórką Oto problem 90 proc. Polaków. Sama dieta go nie rozwiąże Ta choroba (...) oczyszczenie wątroby. Mikstury oczyszczające watrobę Przepis...

Dieta oczyszczająca

Odtruwanie organizmu - efekty, przygotowanie, jednodniowy detoks

Odtruwanie organizmu pomaga nam zwalczyć nasze złe samopoczucie i przewlekłe zmęczenie, wzmocnić odporność, dodać energii, zlikwidować stany lękowe i depresyjne, ciągłe napięcie, różne stany chorobowe i zapalne. Wszelkie tego typu objawy powinny nas skłonić...

Dieta oczyszczająca

Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?

Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?

przeprowadzać etapami. Na pierwszy ogień powinna pójść dieta oczyszczająca, bogata w świeże owoce i warzywa, herbatki ziołowe, zupy oraz soki owocowe (...) ? Detoksyfikacja organizmu może przebiegać na kilka sposobów....