Przejdź na WP

Jak pozbyć się "pelikanów". Najlepsze ćwiczenie (WIDEO)

Aktywność fizyczna to remedium na wiele dolegliwości. Pozwala poprawić nastrój. Ułatwia również budowanie relacji społecznych. Ponadto wpływa na poprawę odporności. Szczególnie w sezonie zwiększonych zachorowań na infekcje bakteryjne i grypę, aktywność fizyczna może pomóc chronić nasze zdrowie.

Atrakcyjność fizyczna, którą można zyskać dzięki odpowiednim ćwiczeniom, pozwala także zyskać lepsze samopoczucie.

Piękne i smukłe ciało wymaga wyrzeczeń. O ile są takie partie mięśni, które stosunkowo łatwo wyćwiczyć, o tyle niektóre stanowią nie lada wyzwanie. Skłony, przysiady czy pompki to proste i skuteczne przepisy na smukłą talię. Wyrzuty nóg do przodu zapewnią sprężyste mięśnie łydek. Odpowiednia porcja rozciągania mięśni każdego dnia zagwarantuje nie tylko formę i figurę, lecz również zapobiega powstawaniu kontuzji w przyszłości.

Nie wszyscy mamy czas, chęci i możliwości, aby wylewać z siebie siódme poty na siłowni pod okiem trenera. Dlatego wiele osób szuka podpowiedzi w sieci, jak pobyć się boczków lub innych fałdek.

Niektórym spędza sen z powiek skóra, która zwisa z ramion. Choć bywa żartobliwie określana mianem "pelikanów", w rzeczywistości tym, którzy mają ten problem, nie jest do śmiechu.

Zobacz WIDEO i sprawdź, jaki prosty trik pozwoli ci wytrenować piękne ramiona.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy