Jak przygotować się do górskich wypraw? (WIDEO)
Jak przygotować się do górskich wypraw?
Chodzenie szlakami górskimi to nie tylko duży wysiłek fizyczny, pokonywanie lęku wysokości, ale i przezwyciężanie własnych słabości i problemów, dzięki zdobywaniu kolejnych szczytów. Turystyka górska cieszy się dużą popularnością. Przepiękne widoki, niecodzienne trasy i zielona flora przykuwają turystów każdego roku.
Wybierając się w góry, powinno się pamiętać o kilku rzeczach. Po pierwsze należy dokładnie zapoznać się ze specyfiką trasy pasma górskiego oraz warunków klimatycznych (gdy wybieramy góry za granicą). Ponadto warto dużo wcześniej rozpocząć trening i dbać o kondycję fizyczną. Jeżeli celem wędrówki są wysokie góry i szczyty, niełatwo będzie je zdobyć bez odpowiedniego treningu mięśni.
Nie można zapomnieć o zdrowej diecie bogatej w witaminy, mikroelementy i białko. W trakcie wspinaczki orgazm jest narażony na duże przeciążenie i wyczerpanie, więc należy zadbać o dobre samopoczucie.