Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? (WIDEO)

Jazda na nartach jest świetnym sposobem na utrzymywanie aktywności fizycznej zimą. Przy okazji stanowi niezłą rozrywkę i pozwala na podziwianie wspaniałych, górskich widoków. Nawet jeśli jesteś już doświadczonym narciarzem, powinieneś odpowiednio przygotować się do sezonu narciarskiego. Dzięki temu unikniesz kontuzji i będziesz mógł się cieszyć z uprawiania sportu.

Najlepiej przygotować się do sezonu narciarskiego na siłowni. Zobacz proste ćwiczenia, dzięki którym unikniesz kontuzji na stoku.

Andżelika Kolebuk, około miesiąca temu

Narty

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Narty
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Narty
Narty

Rodzaje nart

jeśli jest się początkującym narciarzem. Aby wybrać odpowiednie dla siebie narty, trzeba przede wszystkim określić swoje zaawansowanie w jeździe (...) , czy poza nimi. Narty biegowe Narty dzielą...

Narty

Odpowiednie przygotowanie do sezonu narciarskiego

Sezon narciarski zbliża się wielkim krokami. W wyższych partiach gór już można korzystać z białego puchu. Rozwaga i ostrożność to dwie złote zasady, których należy przestrzegać na stoku. Jednak, aby sezon nie zakończył się po kilku zjazdach, przed wyruszeniem...

Narty

Nauka jazdy na nartach

narty od śniegu. Kije najpierw mogą przeszkadzać, lecz następnie okażą się dla ciebie niezbędną podporą. Na stromych stokach nie wolno ci wchodzić (...) na wprost, ponieważ narty będą na pewno ześlizgiwały się do tyłu. Przygotowując...

Narty

Jak dobrać narty?

Narty są sprzętem, który musi być dokładnie dopasowany do naszych umiejętności i potrzeb. Własne narty najlepiej zakupić tuż przed kolejnym sezonem (...) i można łatwo się pogubić w bogatej gamie modeli. Jak dobrać narty...

Narty

Podstawy jazdy na nartach

Jak śnieg to narty. Skojarzenie jest proste, ale sama nauka jazdy na nartach sprawia problemy początkującym. Wystarczy odrobina koncentracji (...) na poprawę kondycji fizycznej. Narty powiozą same, ale potrzebna jest...

Narty

Narciarstwo

zakupić narty i zacząć naukę jazdy na nartach. Zanim to zrobisz, warto dowiedzieć się, jaki wspaniały wpływ na zdrowie mają narty, a (...) dla całego ciała. Wyjazd na narty wzmocni każdą grupę mięśni,...

Narty

Jak uniknąć kontuzji podczas jazdy na nartach?

Sezon narciarski w pełni. Jeszcze przez ponad miesiąc godzinami będziecie szusować po białym puchu. Ale wiadomo, jak każdy sport, także narty niosą (...) zmaleje. Rozpocznij przygotowania jeszcze przed wyjazdem Bardzo ważne jest,...

Narty

Polskie narty podbijają świat (WIDEO)

Aktywny wypoczynek zimą dla wielu ludzi równa się stok narciarski. Narty to świetny pomysł nie tylko dla dorosłych, ale również świetna zabawa (...) dla dzieci. Skoro wybieramy się już na stok, musimy mieć dobry, sprawdzony i przede...

Narty

Jak przygotować narty do sezonu narciarskiego? (WIDEO)

narciarski. A wszystko to w myśl bezpieczeństwa naszego i innych. Przed zimą należy zatem udać się do sprawdzonego serwisu, gdzie profesjonalista naostrzy krawędzie nart, splanuje ślizg i nasmaruje narty.

Narty

Pierwsze szusy na nartach - porady dla początkujących (WIDEO)

Jazda na nartach jest świetną propozycją na zimową aktywność fizyczną. To także niezła zabawa połączona z możliwością podziwiania zachwycających widoków. Pierwsze kroki na nartach nie należą jednak dla najłatwiejszych. Dlatego warto je stawiać pod okiem...