2 z 6Melko do gorącej czekolady

Jeśli chcesz delektować się smakiem gorącej czekolady, nie martwiąc przy tym o kaloryczność, postaw na mleko roślinne. Szklanka migdałowego, owsianego, ryżowego czy kokosowego ma od 30 do 60 kcal, krowiego – około 80-90. Należy jednak pamiętać o tym, że tradycyjne mleko zawiera więcej składników odżywczych. Jest źródłem białka, wapnia oraz witamin A i D. Wszystko zależy więc od naszych preferencji. Odchudzający się powinni sięgnąć po mleko roślinne, a osoby, którym zależy na dobrym zdrowiu – tradycyjne mleko krowie.